Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Почему при беге немеет ступня?

Спрашивает Сергей   08 июня 2009
Бегаю по грунту. Минуте на 25 начинает неметь правая ступня. Еще минут через 5 бежать становится совсем невозможно. Иду пешком пару минут - проходит. Начинаю бежать - опять немеет минут через 5-7. Кроссовки беговые. Бегаю 2 месяца, до этого лет 8 не бегал.
Кто нибудь в курсе в чём проблема?
Ответ
Сергей вы не написали, когда вы начали бегать? Стаж какой?
Может у вас неправильная техника бега? И поэтому огромная нагрузка на ступни.
Важным элементом техники бега является постановка стопы на землю.
В момент касания земли стопу надо напрячь. Не задумывайтесь, как ставить ее, какая часть стопы должна коснуться грунта раньше - носок, пятка или внешний свод.
Со временем беговые движения будут постепенно приспосабливаться к грунту, весу, и постановка ноги на землю станет более естественной. И исчезнут болевые ощущения.

Два месяца это уже прилично.
Может в создаете черезмерную нагрузку ногам или у вас слишком интенсивные тренировки. Дайте возможность восстановиться ногам, не бегайте несколько дней и снова возобновите. Если проблема не исчезла, обратитесь к врачу, может у вас заболевание кровеносных сосудов?
08 июня 2009 11:14

Другие ответы
1
Здравствуйте Сергей. По всем признакам в стопу не поступает кровь. А то, что нога у Вас немеет даже на грунте, говорит, что это довольно серьёзно. Вот какие могут быть причины и как с этим бороться: 1. Это может быть от некачественной обуви, ... Еще
08 июня 2009 11:37

Обладаю личным опытом

2
Если все дело не в обуви, возможно, дело в слишком тесных носках или шнуровке, сдавливающих ступню, проверьте. Но вообще, симптомы, настораживающие, "за глаза" точно ответить нельзя. А у Вас нет варикозного расширения вен или атеросклероза ... Еще
08 июня 2009 13:24
3
очевидно, что у вас имеются проблемы со здоровьем. С ногами лучше не шутить, а обратитесь к врачу.
08 июня 2009 12:15

Не имею к этому особого отношения