Почему при беге немеет ступня?

Спрашивает 08 июня 2009
Бегаю по грунту. Минуте на 25 начинает неметь правая ступня. Еще минут через 5 бежать становится совсем невозможно. Иду пешком пару минут - проходит. Начинаю бежать - опять немеет минут через 5-7. Кроссовки беговые. Бегаю 2 месяца, до этого лет 8 не бегал.
Кто нибудь в курсе в чём проблема?
Получить новые ответы
Ответ
Сергей вы не написали, когда вы начали бегать? Стаж какой?
Может у вас неправильная техника бега? И поэтому огромная нагрузка на ступни.
Важным элементом техники бега является постановка стопы на землю.
В момент касания земли стопу надо напрячь. Не задумывайтесь, как ставить ее, какая часть стопы должна коснуться грунта раньше - носок, пятка или внешний свод.
Со временем беговые движения будут постепенно приспосабливаться к грунту, весу, и постановка ноги на землю станет более естественной. И исчезнут болевые ощущения.

Два месяца это уже прилично.
Может в создаете черезмерную нагрузку ногам или у вас слишком интенсивные тренировки. Дайте возможность восстановиться ногам, не бегайте несколько дней и снова возобновите. Если проблема не исчезла, обратитесь к врачу, может у вас заболевание кровеносных сосудов?
Автор
Ильнур.
Ильнур.
08 июня 2009 11:14
Другие ответы
поменяйте обувь, обратитесь к врачу за консультацией, и перед тем как бежать помойте ноги в ледяной, затем в горячей воде
29 июля 2009 16:44   Дмитрий Валериевич
-
20 июня 2009 23:40   С.Н.В
очевидно, что у вас имеются проблемы со здоровьем. С ногами лучше не шутить, а обратитесь к врачу.
08 июня 2009 12:15   Андрей Николаевич