Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Как накачать косые мышцы живота?

Спрашивает Светлана В.   19 авг. 2009
Хочу накачать косые мышцы живота, но специалисты говорят, что большую роль здесь играют не упражнения, а строгая диета и жиросжигатель. Действительно ли это? И что всё же делать, чтобы эти мышцы просматривались?
Ответ
Специалисты от части правы, зона косых мышц живота вторая по очереди, куда откладывается жир. Так что чтобы эти мышцы было видно, жир желательно сбросить. А помимо банальных упражнений вот как ещё можно накачать косые мышцы живота: Косить траву косой; Срубать деревья топором.
А из упражнений это, конечно, пресс с поочерёдным подниманием левого и правого плеча.
28 авг. 2009 10:56

Имеются знакомства с экспертом


Другие ответы
1
Впервые слышу, что мышцы можно исправить диетой. Точно знаю, что для косых мышц существуют специальные упражнения, которые можно выполнять и дома, и в фитнес-центре. Посмотрите ссылку http://www.sportsmen.ru/fitnes/zanatia/home/art723.html ... Еще
19 авг. 2009 22:08
2
Упражнения для косых мышц живота: http://www.artbody.ru/ex_dlya_kosih_mish.../

12 принципов правильного питания: http://www.artbody.ru/food/3218-12-pravi...
3
Есть хорошее упражнение, предназначенное специально для тренировки косых мышц живота. Возьмите в одну руку гантель и встаньте прямо, расставив ноги примерно на 40 см. Как можно дальше наклоните туловище вправо, затем выпрямитесь и повторите ... Еще