Как накачать косые мышцы живота?
Спрашивает 19 авг. 2009
Хочу накачать косые мышцы живота, но специалисты говорят, что большую роль здесь играют не упражнения, а строгая диета и жиросжигатель. Действительно ли это? И что всё же делать, чтобы эти мышцы просматривались?
Получить новые ответы

Как накачать косые мышцы живота?

Попробуйте выполнять упражнение «лестница» - специально для формирования косых мышц живота.

Посмотрите здесь:

http://www.youtube.com/watch?v...

Дыхательные упражнения и скрутки для всех брюшных мышц по системе йоги вы можете делать вместе с инструктором.

Посмотрите здесь:

http://www.youtube.com/watch?v...
Ответ
Jusha
02 нояб. 2009 07:30
Другие ответы
Впервые слышу, что мышцы можно исправить диетой. Точно знаю, что для косых мышц существуют специальные упражнения, которые можно выполнять и дома, и в фитнес-центре. Посмотрите ссылку ... Еще
19 авг. 2009 22:08   Bianca
Упражнения для косых мышц живота: http://www.artbody.ru/ex_dlya_.../

12 принципов правильного питания: http://www.artbody.ru/food/321...
Есть хорошее упражнение, предназначенное специально для тренировки косых мышц живота. Возьмите в одну руку гантель и встаньте прямо, расставив ноги примерно на 40 см. Как можно дальше наклоните туловище вправо, затем выпрямитесь ... Еще