Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Как накачать косые мышцы живота?

Спрашивает Светлана В.   19 авг. 2009
Хочу накачать косые мышцы живота, но специалисты говорят, что большую роль здесь играют не упражнения, а строгая диета и жиросжигатель. Действительно ли это? И что всё же делать, чтобы эти мышцы просматривались?
Ответ
Попробуйте выполнять упражнение «лестница» - специально для формирования косых мышц живота.

Посмотрите здесь:

http://www.youtube.com/watch?v=8sC23k-Be...

Дыхательные упражнения и скрутки для всех брюшных мышц по системе йоги вы можете делать вместе с инструктором.

Посмотрите здесь:

http://www.youtube.com/watch?v=GCHSXhVvY...
02 нояб. 2009 07:30

Другие ответы
1
Впервые слышу, что мышцы можно исправить диетой. Точно знаю, что для косых мышц существуют специальные упражнения, которые можно выполнять и дома, и в фитнес-центре. Посмотрите ссылку http://www.sportsmen.ru/fitnes/zanatia/home/art723.html ... Еще
19 авг. 2009 22:08
2
Упражнения для косых мышц живота: http://www.artbody.ru/ex_dlya_kosih_mish.../

12 принципов правильного питания: http://www.artbody.ru/food/3218-12-pravi...
3
Есть хорошее упражнение, предназначенное специально для тренировки косых мышц живота. Возьмите в одну руку гантель и встаньте прямо, расставив ноги примерно на 40 см. Как можно дальше наклоните туловище вправо, затем выпрямитесь и повторите ... Еще