Как правильно накачать мышцы с помощью утяжелителей для рук и ног?

Спрашивает 31 авг. 2009
Как правильно накачать мышцы с помощью утяжелителей для рук и ног? Достаточно ли просто их носить в течении всего дня выполняя обычную рутинную работу или надо как то чередовать по времени?
Получить новые ответы
Теги
Ответ
В принципе, достаточно просто носить эти утяжелители круглые сутки (можно даже на ночь не снимать), и это уже поможет сделать ваши ноги и руки чуть сильнее. Однако разрабатывались эти утяжелители с несколько иной целью. Утяжелители на руки и ноги надеваются непосредственно перед тренировкой, отработкой ударов, чтобы ударные мышци рук и ног больше прокачивались.

Это так же как самураи использовали на тренировках мечи, на несколько килограммов тяжелее, чем настоящии боевые мечи.
Автор
Сергей Вячеславович
Сергей Вячеславович
01 сент. 2009 11:12
Обладаю личным опытом
Другие ответы