Сколько нужно подтягиваться в 15 лет?
Спрашивает 01 сент. 2009
Сколько нужно подтягиваться в 15 лет?Сколько можно подтягиваться?
Получить новые ответы

Сколько нужно подтягиваться в 15 лет?

Сомневаюсь, что человек без очень хорошей спортивной формы после 25 лет вообще 10 раз подтянется..
В 11 лет подтягивался 29 раз, в 15 лет 20-25 лет, сейчас мне 22 -подтягиваюсь 18-22 раза.
Мой совет- подтягивайся с отягощениями (гантелю или гирю на ремне), отжимайся от пола (от этого хороший рельеф груди появляется).
Подтягивания хорошо спину прокачивают, если у тебя худое, не жирное тело, то быстро появится рельеф) красавчик будешь)
Источник: жизнь
Ответ
Сергей Сергеевич
01 сент. 2009 23:41
Обладаю личным опытом
Другие ответы
"Нужно" - кому? Армейский норматив, если я правильно помню - 15 раз. В 15 лет это уже вполне достижимо, хотя и потребовало около года тренировок. Во взрослом возрасте идёт легче, после 25 лет до 30-35 раз догоняется легко...
01 сент. 2009 13:26   Андрей Валерьевич
Мне сейчас 19, подтягиваюсь 8-10 раз, конечно перед тем как идти в армию придется потренироваться в беге и подтягивании, ограничений больших нет - сколько можете столько и подтягивайтесь.
01 сент. 2009 14:02   Антон Анатольевич
По нормативам, 15-ти летнему возрасту соответствует количество подтягиваний, равное десяти. Конечно, не нужно доводить себя до изнемождения подтягиваниями. Перед подтягиваниями желательно немного размяться. Выполнять упражнения ... Еще
05 сент. 2009 14:51   Алёна Игоревна
Похожий вопрос