Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Как правильно выбрать спортивную одежду для бега?

Спрашивает Юрий Анатольевич   02 окт. 2009
Как правильно выбрать спортивную одежду для бега?
Ответ
Если на улице лето, амуниция должна быть простейшая-Футболка или спортивная майка, лёгкие тренировочные брюки (желательно х/б) или шорты, плавки. На ноги спортивная обувь,легкие кроссовки(об этом подробнее скажу чуть позже).Одеваем светлый блайзер,на голову козырёк в очень жаркую солнечную погоду, или просто налобную повязку, чтобы в глаза не попадал солёный пот. В дождливую погоду необходима водоотталкивающая,но желательно,"дышащая" лёгкая куртка-ветровка со светоотражающими элементами (при беге вечером) Зимой дела будут обстоять немного серьёзнее. До 6-8 градусов мороза одеваем тёплые тренировочные брюки, шерстяные плавки, тонкий шерстяной свитер и легкую капроновую куртку. На голову-шерстяную шапочку. До минус 10-15 градусов вместо одного одеваем два тонких свитера. В комплект к брюкам добавляем ещё тонкие шерстяные шорты или гамаши. Хочу сразу отметить,что от минус 10-можно начинать использовать термобелье. http://www.termtorg.ru/ Постепенно набираясь опыта,каждый выбирает свой стиль в зимней тренировочной одежде.Если Вам придется бежать по снегу,следует отказаться от слишком открытых кроссовок(с сеточкой-"дышаших")+термоноски носки для бегунов! http://www.termtorg.com/index.php?do=vie... Обувь является одним из основных элементов экипировки спортсмена.
Используйте обувь только общепризнанных и известных производителей. Такая обувь хоть и дорога, но если вы хотите избежать травм и продлить спортивную карьеру, денег лучше не жалеть.Выбирать обувь необходимо виду спорта. Не стоит применять волейбольные и баскетбольные кроссовки для бега,так как нужно использовать беговые кроссовки. Например http://www.sport-tovari.ru/catalog/info/.../
Подбирайте обувь в соответствии с размером. Это важно. Ноге должно быть легко и при этом кроссовки должны плотно облегать стопу.Если вы страдаете плоскостопием,используйте специальные супинаторы (стельки - вкладыши используемые для коррекции положения стопы).Для определения степени и формы плоскостопия и подбора супинатора обязательно обращайтесь за помощью к ортопеду. Если вы используете супинаторы, то это необходимо учитывать при выборе спортивной обуви.
Источник: спорт, одежда, выбор
02 окт. 2009 19:19

Обладаю личным опытом


Другие ответы
1
Совершенно не важно, что именно вы одеваете для того, чтобы бегать трусцой, главное, чтобы одежда не стесняла свободы движения и не препятствовала выделению пота. Одежда из волокон естественного происхождения, например, из хлопка или шерсти, ... Еще
02 окт. 2009 17:07
2
Для бега используйте легкую обувь с эластичной ребристой подошвой. Материал – высококачественная синтетика! Сетчатые вставки обеспечат хороший воздухообмен и будут препятствовать перегреву стопы. Подошва – многослойность и высоко - ... Еще
02 окт. 2009 17:11

Обладаю личным опытом

3
Можно подобрать одежду самим, а можно обратиться к консультантам спортивных магазинов, которы уж точно Вам подскажут самый лучший вариант одежды.
02 окт. 2009 17:44