Как правильно выбрать спортивную одежду для бега?
Спрашивает 02 окт. 2009
Как правильно выбрать спортивную одежду для бега?
Получить новые ответы

Как правильно выбрать спортивную одежду для бега?

При выборе спортивной одежды для бега, важно уделить особое внимание спортивной обуви.
Спортивная обувь должна амортизировать. Таким образом, снижаются вертикально-ударные нагрузки на тело. Также она должна помогать отталкиванию. По этой причине скорость бега в такой спортивной обуви увеличивается. Эти амортизаторы, как правило, расположены под пяткой и носком.
Спортивная обувь для бега должна быть удобной и легкой. Спортивная обувь должна быть на шнуровке, чтобы стопы и пятки были хорошо зафиксированы. Также спортивная обувь должна иметь специальную стельку, на которой должен быть небольшой бугорок. Благодаря ему правильно распределяется вес тела на ступню. Если вес правильно распределен, то снижается нагрузка на позвоночник.
Материал, из которого сделана спортивная обувь, должен быть крепким и мягким. Нога в спортивной обуви должна "дышать". Поэтому стоит приобретать спортивную обувь, сделанную из натуральных материалов.

Ответ
Оксана
11 февр. 2010 17:08
Другие ответы
Совершенно не важно, что именно вы одеваете для того, чтобы бегать трусцой, главное, чтобы одежда не стесняла свободы движения и не препятствовала выделению пота. Одежда из волокон естественного происхождения, например, из ... Еще
02 окт. 2009 17:07   Анастасия
Для бега используйте легкую обувь с эластичной ребристой подошвой. Материал – высококачественная синтетика! Сетчатые вставки обеспечат хороший воздухообмен и будут препятствовать перегреву стопы. Подошва – многослойность и ... Еще
02 окт. 2009 17:11   Сергей Богданов
Можно подобрать одежду самим, а можно обратиться к консультантам спортивных магазинов, которы уж точно Вам подскажут самый лучший вариант одежды.
02 окт. 2009 17:44   Валерия Валерьевна