Как накачать мышцы в 12 лет?

Спрашивает
подскажите мне пожалуйста, как мне накачаться и правильно питаться во время процесса ведь мне всего 12 лет и я самый слабый в классе
Получить новые ответы
Теги
Ответ
качать мышцы в 12 лет не нужно!!!

послушай большие накаченные мышцы не значит что ты сильный и сможешь в любой драке победить))в твоем возрасте я бы посоветовал записаться просто в боевую секцию-например самбо или бокс.а уже к годам 16 можно и качать мышцы чтобы иметь красивую фигуру...да и возьмись ты в 12 лет качатся ты посадишь сердечко..да и рости мышцы почти не будут так так у тебя не сформировался мужской гармон..

Удачи)))
Источник: собственные знания
Автор
Илья Сергеевич
Обладаю личным опытом