Как накачать мышцы в 12 лет?
Спрашивает 03 окт. 2009
подскажите мне пожалуйста, как мне накачаться и правильно питаться во время процесса ведь мне всего 12 лет и я самый слабый в классе
Получить новые ответы
Теги

Как накачать мышцы в 12 лет?

качать мышцы в 12 лет не нужно!!!

послушай большие накаченные мышцы не значит что ты сильный и сможешь в любой драке победить))в твоем возрасте я бы посоветовал записаться просто в боевую секцию-например самбо или бокс.а уже к годам 16 можно и качать мышцы чтобы иметь красивую фигуру...да и возьмись ты в 12 лет качатся ты посадишь сердечко..да и рости мышцы почти не будут так так у тебя не сформировался мужской гармон..

Удачи)))
Источник: собственные знания
Ответ
Илья Сергеевич
26 дек. 2011 06:37
Обладаю личным опытом
Другие ответы
Уважаемый Рубен! Ходите на физкультуру, можете поступить в спортивную секцию. Питаться в вашем возрасте надо полноценно, не задумываясь о наращивании мышечной массы, организму еще надо расти. Да и больше думайте об учебе, а не ... Еще
03 окт. 2009 20:42   Анастасия
Комментариев: 2 
Лучше обратиться к диетолгу по поводу питания и если родители также заинтересованы, то можно и тренера личного нанять в любом фитнес-клубе
22 марта 2010 01:00   Анатолий Александрович
Кушай Больше! Рубен,я хочу сказать тебе,что тебе нужно набирать массу,то есть вес. Кушай 5-6 раз в день, ешь больше мяса и каши. После употребления каши пей побольше жидкости,чтобы каша задерживалась в организме.Занимайся 6 ... Еще
13 марта 2012 09:07   Виталий Андреевич