Как накачать мышцы в 12 лет?
Спрашивает 03 окт. 2009
подскажите мне пожалуйста, как мне накачаться и правильно питаться во время процесса ведь мне всего 12 лет и я самый слабый в классе
Получить новые ответы
Теги

Как накачать мышцы в 12 лет?

рубен да если хочеш накочаться то схади в спорт зал мне памагло ида кстати мож ты и несможеш победить в любой драке но очень поможит в жизни и темболее дать в глаз несаставит труда и лутше качай прес паможит в любой драке явка 100% еш пабольше оващей мяса и каши как уже песали тежи мышцы нужны для перетягивание тяжестей 12 лет какраз нужна начинать качаться если вырастеш не будеш пить и курить всё будет а да кстати когда встаеш утром не забывай делать 10 оджиманий с каждым днем всё больше и больше кпримеру сдня 10 зафтра 15 после зафтра 20 и тогдалие незабывай потягиваться и плотно петаться
Ответ
Виктор
26 июля 2012 17:58
Обладаю личным опытом
Комментарии
Алексей Анатольевич   26 июля 2012 18:38
Не считая пунктуации, более 30 ошибок в тексте...
Другие ответы
Уважаемый Рубен! Ходите на физкультуру, можете поступить в спортивную секцию. Питаться в вашем возрасте надо полноценно, не задумываясь о наращивании мышечной массы, организму еще надо расти. Да и больше думайте об учебе, а не ... Еще
03 окт. 2009 20:42   Анастасия
Комментариев: 2 
Лучше обратиться к диетолгу по поводу питания и если родители также заинтересованы, то можно и тренера личного нанять в любом фитнес-клубе
22 марта 2010 01:00   Анатолий Александрович
качать мышцы в 12 лет не нужно!!! послушай большие накаченные мышцы не значит что ты сильный и сможешь в любой драке победить))в твоем возрасте я бы посоветовал записаться просто в боевую секцию-например самбо или бокс.а ... Еще
26 дек. 2011 06:37   Илья Сергеевич