Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Как накачать мышцы в 12 лет?

Спрашивает Рубен   03 окт. 2009
подскажите мне пожалуйста, как мне накачаться и правильно питаться во время процесса ведь мне всего 12 лет и я самый слабый в классе
Ответ
рубен да если хочеш накочаться то схади в спорт зал мне памагло ида кстати мож ты и несможеш победить в любой драке но очень поможит в жизни и темболее дать в глаз несаставит труда и лутше качай прес паможит в любой драке явка 100% еш пабольше оващей мяса и каши как уже песали тежи мышцы нужны для перетягивание тяжестей 12 лет какраз нужна начинать качаться если вырастеш не будеш пить и курить всё будет а да кстати когда встаеш утром не забывай делать 10 оджиманий с каждым днем всё больше и больше кпримеру сдня 10 зафтра 15 после зафтра 20 и тогдалие незабывай потягиваться и плотно петаться
26 июля 2012 17:58

Обладаю личным опытом


Другие ответы
1
Уважаемый Рубен! Ходите на физкультуру, можете поступить в спортивную секцию. Питаться в вашем возрасте надо полноценно, не задумываясь о наращивании мышечной массы, организму еще надо расти. Да и больше думайте об учебе, а не силе рук и ног, ... Еще
03 окт. 2009 20:42
Комментариев: 2 
2
Лучше обратиться к диетолгу по поводу питания и если родители также заинтересованы, то можно и тренера личного нанять в любом фитнес-клубе
3
качать мышцы в 12 лет не нужно!!! послушай большие накаченные мышцы не значит что ты сильный и сможешь в любой драке победить))в твоем возрасте я бы посоветовал записаться просто в боевую секцию-например самбо или бокс.а уже к годам 16 ... Еще
26 дек. 2011 06:37

Обладаю личным опытом

← Показать все ответы
Комментарии