Как избежать синяков при занятиях с хула-хупом?

Спрашивает 30 янв. 2010
Купила обруч Хула Хуп весом 1,2 кг. Покрутила 10 минут и вот результат: по линии талии все в синяках и болит. Как же его правильно крутить, чтобы синяки не появлялись?
Получить новые ответы
Ответ
Надо крутить плавно, равномерно, без резких рывков. Для начинающих: надо одевать мягкую футболку. В школе нас учили на алюминевых обручах. И на ногах и на талии синяки появлялись только тогда, когда неправильно "дёргались" животом. Вращать надо очень плавно. Для начала надо брать легкие обручи из пластмассы, когда профиессионализма наберётесь, только тогда переходить на более тяжелые обручи.
Автор
Hanna
Hanna
30 янв. 2010 20:35
Другие ответы
Попробуй купить обруч попроще,сначало натренируешся на простом.Мягкая одежда поможет избежать синяков.После тренировок можеш попробовать перейти на свой обруч.Старайся не перенапрягаться.Из-за напряжения будут происходить непроизвольные резкие движения,которые будут сбивать вас с ритма тренировки.
21 февр. 2010 19:00   Олег Андреевич
Ваш обруч, похоже, утяжеленный, для профессионалов. Так что синяки и шишки вполне закономерны.
05 февр. 2010 17:04   Василиса