Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Как избежать синяков при занятиях с хула-хупом?

Спрашивает Елена Александровна   30 янв. 2010
Купила обруч Хула Хуп весом 1,2 кг. Покрутила 10 минут и вот результат: по линии талии все в синяках и болит. Как же его правильно крутить, чтобы синяки не появлялись?
Ответ
Надо крутить плавно, равномерно, без резких рывков. Для начинающих: надо одевать мягкую футболку. В школе нас учили на алюминевых обручах. И на ногах и на талии синяки появлялись только тогда, когда неправильно "дёргались" животом. Вращать надо очень плавно. Для начала надо брать легкие обручи из пластмассы, когда профиессионализма наберётесь, только тогда переходить на более тяжелые обручи.
30 янв. 2010 20:35

Другие ответы
1
Это нормально! Особенно для новичков, потом все пройдет, синяки не будут появляться. Попробуйте не крутить на голое тело, почитайте тут советы
http://www.dietaonline.ru/community/post...
30 янв. 2010 20:27
2
Наденьте мягкий бондаж - это лучше чем футболка
31 янв. 2010 01:19
3
Наверное ваше нежное тело не испытывало таких нагрузок. Поэтому первое время придется потерпеть. Потом будет гораздо легче и синяков не будет. А тело станет упругим и гибким.