Как избежать синяков при занятиях с хула-хупом?

Спрашивает
Купила обруч Хула Хуп весом 1,2 кг. Покрутила 10 минут и вот результат: по линии талии все в синяках и болит. Как же его правильно крутить, чтобы синяки не появлялись?
Получить новые ответы
Ответ
Надо крутить плавно, равномерно, без резких рывков. Для начинающих: надо одевать мягкую футболку. В школе нас учили на алюминевых обручах. И на ногах и на талии синяки появлялись только тогда, когда неправильно "дёргались" животом. Вращать надо очень плавно. Для начала надо брать легкие обручи из пластмассы, когда профиессионализма наберётесь, только тогда переходить на более тяжелые обручи.
Автор
Hanna
Hanna