Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Когда будет результат от тренировок?

Спрашивает Светлана   02 марта 2011
Уже 3 недели занимаюсь бодифлексом, а результатов (похудения) так и нет((. Когда же ждать результатов? А то мне уже кажется, что я просто не правильно выполняю упражнения
Ответ
В бодифлексе главное не сами упражнения, а выполнение их на задержке дыхания. Если вы всё делаете правильно, то должны чувствовать сильное жжение в тренируемых частях тела, особенно в первые дни.

Кроме того, бодифлекс не всегда приводит к потере килограммов, теряются главным образом сантиметры, поэтому перед началом занятий не взвешиваются, а обмеряются по всем параметрам.

Система бодифлекс тем и хороша, что в питании как раз можно ничего и не менять (то есть это всегда желательно, но в данном случае необязательно). И даже если ваш вес остается прежним, всё тело подтягивается, в результате чего вы обязательно смените размер одежды на меньший.
03 марта 2011 02:32

Другие ответы
1
02 марта 2011 22:57
2
Светлана, процес похудения не зависит только от физических тренировок. Какими бы интенсивными упражнениями и методиками вы не занимались,будь то бодифлекс, или что-то другое, надо учитывать и то, что подход к похудению должен быть ... Еще
03 марта 2011 19:44

Имеются знакомства с экспертом

3
Светлана,первый результат должен быть к 4 занятиюК 3 месяцу занятий долджен быть очень хороший результат,результата нет-меняйте тренера
12 марта 2011 21:16
← Показать все ответы
Комментарии
  • 03 марта 2011 16:05

    Спасибо, теперь обмерила обьемы, буду их сравнивать. А жжение есть