Как накачать пресс?

Спрашивает
Как накачать пресс ?
Получить новые ответы
Теги
Ответ
Сделайте, так примите положение, ляжьте на пол, ноги под диван или кровать, глваное найдите что-нибудь что придерживало ноги,затем ноги согнутые в коленях, и начинать поднимать постепенно тело, делать упражнение надо минимум 50 раз на первый раз, а потом увеличивать до 200раз.,удачи!
Автор
Наталья Игоревна
Наталья Игоревна