Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Какие виды спорта помогают за короткие сроки убрать живот?

Спрашивает Атлантида   28 марта 2012
.
Ответ
Если Вы говорите о том, чтобы убрать живот у женщины, то это одни виды спорта. У мужчин - другие.

Для женщин прекрасно подойдут плавание, восточные танцы (танец живота), йога, фитнес с ребенком.

Очень важно не накачать не те мышцы. Например, качанием пресса Вы зажмете женские мышцы, что впоследствии приведет к сложностям в беременности и родах, и просто функционировании женских органов. Хотя качание пресса в 20-30 упражнений принесет только пользу. Также очень важна психологическая причина ожирения в области живота - духовное и эмоциональное неудовлетворение. Ее нужно убрать в первую очередь. Тогда эффект от физических упражнений будет бОльшим. О психологических причинах болезней можно почитать у Луизы Хей в книге "Исцели себя сам" и Лиз Бурбо. Книги есть в сети в свободном доступе. Еще по поводу похудения можно почитать книгу Фалеева "Худеем в два счета". Сроки зависят от Ваших стараний=)
29 марта 2012 09:01

Обладаю личным опытом


Другие ответы
1
Не вид спорта - просто несколько упражнений. Попробую описать: Лежа на спине, ноги на стуле. Руки за голову, локти сведены вперед насколько возможно. Поднимаете туловище вверх - столько сколько сможете и еще пару раз:) То же самое, но локти ... Еще
29 марта 2012 12:17

Обладаю личным опытом

2
Чтобы убрать живот за короткие сроки необходимо качать пресс через день. За 2 месяца животик станет красивым и сексуальным. Необходимо качать верхний и нижний пресс, а так же косые мышцы. Например, для верхнего пресса - скручивания, для ... Еще
29 марта 2012 16:06

Обладаю личным опытом