Какие виды спорта помогают за короткие сроки убрать живот?
Спрашивает 28 марта 2012
.
Получить новые ответы

Какие виды спорта помогают за короткие сроки убрать живот?

Если Вы говорите о том, чтобы убрать живот у женщины, то это одни виды спорта. У мужчин - другие.

Для женщин прекрасно подойдут плавание, восточные танцы (танец живота), йога, фитнес с ребенком.

Очень важно не накачать не те мышцы. Например, качанием пресса Вы зажмете женские мышцы, что впоследствии приведет к сложностям в беременности и родах, и просто функционировании женских органов. Хотя качание пресса в 20-30 упражнений принесет только пользу. Также очень важна психологическая причина ожирения в области живота - духовное и эмоциональное неудовлетворение. Ее нужно убрать в первую очередь. Тогда эффект от физических упражнений будет бОльшим. О психологических причинах болезней можно почитать у Луизы Хей в книге "Исцели себя сам" и Лиз Бурбо. Книги есть в сети в свободном доступе. Еще по поводу похудения можно почитать книгу Фалеева "Худеем в два счета". Сроки зависят от Ваших стараний=)
Ответ
Mamma mia
29 марта 2012 09:01
Обладаю личным опытом
Другие ответы
Не вид спорта - просто несколько упражнений. Попробую описать: Лежа на спине, ноги на стуле. Руки за голову, локти сведены вперед насколько возможно. Поднимаете туловище вверх - столько сколько сможете и еще пару раз:) То же ... Еще
29 марта 2012 12:17   Елена Анатольевна
Чтобы убрать живот за короткие сроки необходимо качать пресс через день. За 2 месяца животик станет красивым и сексуальным. Необходимо качать верхний и нижний пресс, а так же косые мышцы. Например, для верхнего пресса - ... Еще
29 марта 2012 16:06   Анна