Какие виды спорта помогают за короткие сроки убрать живот?

Спрашивает 28 марта 2012
.
Получить новые ответы
Ответ
Не вид спорта - просто несколько упражнений. Попробую описать:

Лежа на спине, ноги на стуле. Руки за голову, локти сведены вперед насколько возможно. Поднимаете туловище вверх - столько сколько сможете и еще пару раз:)
То же самое, но локти параллельно полу.
Лежа на спине, руки вдоль корпуса, ноги на стуле. Поднимаете корпус как бы скользя руками по направлению к коленкам.

Таким образом Вы задействуете разные группы мышц пресса.

Реально помогает. Ноги на стуле - минимизируем нагрузку на позвоночник. Удачи!
Автор
Елена Анатольевна
Елена Анатольевна
29 марта 2012 12:17
Обладаю личным опытом