Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Правда ли ,что дыхательная гимнастика помогает похудеть и подкачать мышцы?

Спрашивает Атлантида   17 апр. 2012
.
Ответ
Дыхательная гимнастика позволяет худеть.

Действительно, дыхательная гимнастика позволяет худеть. Я сам регулярно выполняю дыхательные упражнения уже более 10 лет и знаю насколько они полезны для организма. Иногда, забывая про них, я замечаю, что вес начинает прибывать, а сил для выполнения физических упражнений становится меньше. Опомнившись, я начинаю вновь использовать дыхательные упражнения и все возвращается на свои места.

Но нужно знать о том, что дыхательные упражнения нужно выполнять регулярно. Представьте, что Вы кипятите чайник. Если постоянно включать- выключать газ, вода не вскипит. Так же и регулярность выполнения дыхательных упражнений влияет на результат.

В качестве специальных методик можно использовать цигун или пилатес.
17 апр. 2012 19:26

Обладаю личным опытом