Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Можно ли накачать мышцы лица в домашних условиях?

Спрашивает Кокошина Евгения   11 мая 2012
Качают же руки и ноги. Можно ли накачать мышцы лица? Пусть это будет мужественный рельеф, но все лучше, чем обвисшая субстанция )
Ответ
Как накачать мышцы лица в домашних условиях.

Первые признаки старения лица могут возникнуть уже после 25 лет. Затем ситуация постепенно усугубляется. К 40 годам нетренированное лицо начинает терять четкий контур: опускаются щеки, появляется второй подбородок и мешки под глазами.

Чтобы избежать таких проблем в будущем есть несколько упражнений для мышц лица, которые позволят держать их подтянутыми.

Для начала погримасничайте, чтобы разогреть мышцы лица. Это будет разминкой. Затем можно приступать к упражнениям:

1. Жуйте. Жевать можно как заграничную жвачку, так и морковку отечественного производства. Главное, чтобы этот процесс вызывал напряжение в мышцах.

2. Оттягивание челюсти. Представьте что перед Вами проехал Майбах. Ваша челюсть отвиснет, а Вы ей помогите выполнить это движение до конца. Выполняйте это упражнение до первых признаков усталости.

3. Улыбайтесь. Сомкните зубы и натяните улыбку. Держите до тех пор, пока Вам это будет нравиться. Помимо тренировки мимических мышц улыбка дает сигнал организму что у Вас все хорошо и он настраивается на волну здоровья и удовольствия.

4. Качайте щеки. Наберите в рот как можно больше воздуха, надуйте щеки, затем выпустите. Потом втяните щеки. Работа с мышцами- антагонистами всегда дает замечательный результат. Выполняйте до первой усталости.

5. Качаем губы. Возьмитесь пальцами за уголки губ и немного потяните и подкрутите, сделав улыбку. Это позволит со временем не опускаться уголкам Ваших губ. Помимо пользы для мимических мышц, это упражнение доставляет удовольствие, так как на губах находятся рецепторы, отвечающие за получение удовольствие. Вот почему нам так нравится целоваться.

Теперь от души посмейтесь над тем, что Вы сейчас сделали. Ведь это была шутка) Это будет своеобразной заминкой для Ваших мимических мышц.
Источник: Мама)
11 мая 2012 19:56

Имеются знакомства с экспертом