Что делать если сходит ноготь?

Если сходит ноготь.

Как Вы правильно написали, причиной того, что сходит ноготь являются микротравмы (серия микротравм), которые ведут к нарушению кровообращения к каком-то участке тела. А поскольку нет питания, то кровообращение нарушается.
Я сама не так давно при беге получила такой же результат. При этом я испытывала сильные болевые ощущения.
Что делать?
Первое что нужно сделать - обеспечить организм продуктами, содержавшими кератин (белок).
Их каких продуктов организм получает кератин? - http://www.moscow-faq.ru/all_q....
Про серу говорят, чтобы организм был здоров, ему нужна сера, соль и вода, а остальное он сделает сам - http://nspzdorovje.ucoz.ru/pub...
Этот элемент буквально преображает ногти, они быстро растут, становятся эластичными.

Во-вторых, нужно максимально коротко подрезать ноготь. Далее следить за тем, в каких носках Вы бегаете. Они не должны плотно утягивать ногу. Особенно, в области стопы и большого пальца. Материал, из которого сделаны носки, должен быть натуральным. Не синтетическим.
Чтобы как-то помочь себе (облегчить страдания), можно (для улучшения кровообращения в данном участке)использовать камфорную мазь. Также, наряду с камфорной мазью (а ее нужно наносить сразу после бега), нужно использовать ангиопротекторые средства. Например, мазь троксевазин, которая уменьшает проницаемость и ломкость капилляров, оказывает венотонизирующее, ангиопротекторное, противоотечное, антиоксидантное и противовоспалительное действие.
Можно использовать народные средства, обладающие сосудоукрепляющим действием.
На физические нагрузки организм тратит массу питательных веществ (витаминов, минералов, ферментов), поэтому лучше помогать ему в этом, принимая дополнительные препараты. Хотя бы аскорутин, в составе которого рутин - биофлаваноид. Или или употреблять продукты, богатые витамином Р (обладающие Р-витаминной активностью).
Крепкий кофе, крепкий чай не способствуют укреплению капилляров, поэтому желательно ими не увлекаться.

Не стоит забывать и про фолиевую кислоту, которая улучшает кроветворение. При ее достаточном количестве в организм, ногти хорошо растут и выглядят качественными.
Конечно, у фолиевой кислоты есть противопоказания, о которых нужно прочитать заранее.
← Показать другие ответы