Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Как пoдтянуть живoт?

Спрашивает Кокошина Евгения   19 июня 2012
У многих людей живот не в тонусе, то есть он рыхлый, с жировыми отложениями. Есть даже жировые фартуки (у некоторых они слишком огромные).
Чтобы этого не случилось, нужно следить за собой.
Как подтянуть живот? Какими способами это можно сделать? Какими упражнениями?
Желательно доступные советы, которые будут по силам не только молодым людям, но и всем возрастным категориям.
Не каждый человек имеет возможность и ЖЕЛАНИЕ ходить в спортивный клуб ))
Ответ
Как подтянуть живот?

Ну, из легких, общедоступных упражнений мне приходит в голову только два:

1. Классическое сгибание и разгибание туловища в положении лежа - это упражнение на пресс, при этом жир должен сгорать,а мышцы подтягиваться. Желательно делать такие упражнения каждый день, а то и несколько раз.

2. "Ленивое" упражнение - втянуть живот так сильно, как только сможете, и досчитать до 30. И так -3 или 4 раза в день. Преимущество - можно делать в автобусе, дома, на работе и вообще, когда хотите. Вроде как тоже должно подтягивать.

Но я, если честно, ленюсь делать и то, и другие, и не могу сказать, насколько эти упражнения действенны.
19 июня 2012 10:09

Другие ответы
1
Чтобы сразу немного подубрать животик посоветовала бы следующее: На ночь немного его смочить и завернуть в пленку. Естественно вокруг тела. А сверху штанишки - лучше потеплее. Утром увидите результат. Но это только "выгон" лишней воды. ... Еще
19 июня 2012 10:05

Обладаю личным опытом

2
Как подтянуть живот? Это сложная работа над собой, и начинать ее надо немедленно, пока не появились проблемы. Если лишний живот уже есть (и причина его - не только состояние кожи и ее жировой прослойки, но и слабых мышц), то поможет очень ... Еще
19 июня 2012 15:25

Обладаю личным опытом