Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Как привести себя в спортивную форму не посещая тренажерных залов?

Спрашивает Дмитрий Александрович   03 июля 2012
Как привести себя в спортивную форму не посещая тренажерных залов?
Ответ

Как привести себя в спортивную форму не посещая тренажерных залов?

Если нет времени или возможности посещать тренажерный зал - не беда. Привести себя в хорошую форму можно и самостоятельно. Прежде всего, нужно пересмотреть свой рацион. Питание должно быть сбалансированным. Побольше овощей и фруктов, меньше жирного и мучного. Лучше всего вообще перейти на пищу, приготовленную в пароварке. Зачастую она даже вкуснее, чем жареная, особенно рыба. А польза очевидна. Уже перейдя на правильное питание, вы заметите как лишние килограммы покидают вас. Но также не стоит забывать и о физической активности. Очень хорошо бегать по утрам, либо кататься на велосипеде. А если есть возможность, можно купить домашний тренажер. Стоят они относительно недорого. Для дома идеально подойдет беговая дорожка, либо велотренажер и силовая мультистанция для проработки всех групп мышц. Заниматься дома намного легче и дешевле, чем в фитнес-клубе

Если нет времени или возможности посещать тренажерный зал - не беда
Источник: http://superotvet.ru/questions/8397/%D0%BA%D0%B0%D0%BA-%D0%BF%D1%80%D0%B8%D0%B2%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%B8-%D1%81%D0%B5%D0%B1%D1%8F-%D0%B2-%D1%81%D0%BF%D0%BE%D1%80%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%83%D1%8E-%D1%84%D0%BE%D1%80%D0%BC%D1%83-%D0%BD%D0%B5-%D0%BF%D0%BE%D
04 июля 2012 19:04

Оказываю эту услугу


Другие ответы
1
Как привести себя в спортивную форму, не посещая тренажерных залов? Нет ничего проще! Вам потребуется лопата, грабли, тяпка и другой садово-огородный инвентарь. Ну, и, конечно же, дача или огород. Сотни раз наклонившись к земле с целью, ... Еще
03 июля 2012 16:21

Обладаю личным опытом

2
Привести себя в форму без тренажеров? Легко! Способов много. Бег по утрам, ходьба на дальние расстояния, плавание, езда на велосипеде, работа грузчиком, разнорабочим, лесником... да мало ли еще работы с тяжелой физической нагрузкой. ... Еще
04 июля 2012 16:05
3
Как привести себя в спортивную форму не посещая тренажерных залов? Я нахожусь в прекрасной спортивной форме, при этом не посещая тренажерного зала. Можно просто выйти из дома и заняться ... Еще
11 июля 2012 10:54

Обладаю личным опытом