Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Как начать заниматься спортом и не бросить занятия на следующий день?

Спрашивает Евгений Галайда   13 июля 2012
Как начать заниматься спортом и не бросить занятия на следующий день? Подскажите, пожалуйста, а то я все время откладываю, и никак начать не получается!
Ответ
Во-первых у вас должна быть чёткая цель - зачем вам это?

Например: заняться спортом, чтобы уметь постоять за себя; или чтобы попасть в спорт высших достижений (олимпийские игры); или чтобы быть более привлекательным; или чтобы вас взяли в космонавты...

Далее всё просто, начните с малого. Например с 3-ёх минутной зарядки и 10-и минутной прогулки с утра, перед работой или учёбой. За пару недель увеличьте время, а прогулку превратите в бег. Потом начинайте добавлять, что вам надо: подтягивание или жим лёжа; что вам там нужно?

Одному будет тяжко, поэтому нужно купить годовой абонемент в спортзал или качалку - вы убьёте двух зайцев. Первое, вы будете заниматься в кругу единомышленников и всегда сможете спросить совета. Второе, вам будет жалко всё бросать, так как деньги за абонемент вам никто не вернёт.

* - единомышленники !!ОсобеннО!! важны. Так как если они есть, то спорт вы не бросите. А раз у вас никак не получается начать, значит большинство ваших друзей и знакомых совсем не спортсмены.

Удачи вам в ваших начинаниях.
13 июля 2012 23:50

Потребляю эту услугу


Другие ответы
1
Как начать заниматься спортом и не бросить занятия на следующий день? Самый верный способ, это иметь оплачиваемого тренера. Так как за мотивацию и построение тренировочного процесса будет отвечать он, а Вам нужно будет просто делать то, ... Еще
14 июля 2012 00:58

Обладаю личным опытом