Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Как накачать женщине руки?

Спрашивает Алина Евгеньевна   07 авг. 2012
Как накачать женщине руки дома?
Ответ
Самостоятельно руки накачать, конечно, можно. Но здесь нужна система, чтобы мышцы работали и накачивались правильно.

Инструкции по занятию с гантелями несложно найти в интернете.
В качестве гантелей можно использовать, например, утюги одинакового веса. Но лучше, особенно для начинающих, использовать спортивный инвентарь. Одно время продавались пластиковые гантели, которые можно было наполнять водой или песком до определённого веса. Хорошо это тем, что вес постепенно можно увеличивать, а плохо - может смещаться центр тяжести.

Очень неплохой тренажер - обруч AirHoop. Его можно, как крутить на талии, так и качать с его помощью пресс, спину, ноги и руки. Инструкция с картинками прилагается, а силовое приложение регулируется с помощью насоса. Стягивая обруч ремнями, ему придают вид рычага, пружины и т.п. Этот тренажор безопасен и может использоваться как женщинами, так мужчинами и детьми.
Другие ответы
1
Как накачать руки дома? Часто люди, задающие такой вопрос не имеют в домашнем арсенале никаких приспособлений или просто ничего не пробовали сделать для того, чтобы накачать руки в домашних условиях. На этом сайте и за его кулисами я ... Еще
07 авг. 2012 23:40

Обладаю личным опытом