Как делать отжимания?

Спрашивает павел черней владимирович   15 авг. 2012
программа?
Ответ
Как делать отжимания?

Так называемых комплексных программ отжиманий от пола просто не может быть. Каждый человек индивидуален и многое зависит от степени развития мускулатуры тела, особенно, мышц рук, спины, грудной клетки, живота и, конечно же, ног. На сайте сообщества "На турнике" – опубликована очень интересная статья: "Виды отжимания от пола. Программа отжиманий" – автор: Танрис. В достаточно много фотографий и комментарий к ним, есть так же видео – "Виды отжиманий от пола". "Как накачать руки или лучшие упражнения для бицепсов и трицепсов" - http://link.hhut.ru/ak

В рубрике блока (сайта) – в меню слева, Вы найдёте: "Упражнения для спины", "Упражнения для ног" и самое, на мой взгляд, главное - "Программы тренировок от Юрия Спасокукоцкого". Если у Вас есть аккаунт в Яндексе, @mail.ru, ВКонтакте – можете зайти на сайт через него и задать возникшие вопросы. Схема отжиманий от пола – картинка в формате .jpg
Источник: http://naturnike.ru/, http://link.hhut.ru/al, http://link.hhut.ru/am, http://link.hhut.ru/an
15 авг. 2012 10:49
Другие ответы
1
Как делать отжимания? Программа. Если Вы дадите больше данных, я смогу дополнить свой ответ, а пока напишу простенькую программу, которая в Ваши 18 лет может неплохо вписаться в спортивную жизнь. Берем максимальное количество раз, ... Еще
15 авг. 2012 10:33

Обладаю личным опытом