Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Как делать отжимания?

Спрашивает павел черней владимирович   15 авг. 2012
программа?
Ответ
Как делать отжимания?

Так называемых комплексных программ отжиманий от пола просто не может быть. Каждый человек индивидуален и многое зависит от степени развития мускулатуры тела, особенно, мышц рук, спины, грудной клетки, живота и, конечно же, ног. На сайте сообщества "На турнике" – опубликована очень интересная статья: "Виды отжимания от пола. Программа отжиманий" – автор: Танрис. В достаточно много фотографий и комментарий к ним, есть так же видео – "Виды отжиманий от пола". "Как накачать руки или лучшие упражнения для бицепсов и трицепсов" - http://link.hhut.ru/ak

В рубрике блока (сайта) – в меню слева, Вы найдёте: "Упражнения для спины", "Упражнения для ног" и самое, на мой взгляд, главное - "Программы тренировок от Юрия Спасокукоцкого". Если у Вас есть аккаунт в Яндексе, @mail.ru, ВКонтакте – можете зайти на сайт через него и задать возникшие вопросы. Схема отжиманий от пола – картинка в формате .jpg
Источник: http://naturnike.ru/, http://link.hhut.ru/al, http://link.hhut.ru/am, http://link.hhut.ru/an
15 авг. 2012 10:49

Другие ответы
1
Как делать отжимания? Программа. Если Вы дадите больше данных, я смогу дополнить свой ответ, а пока напишу простенькую программу, которая в Ваши 18 лет может неплохо вписаться в спортивную жизнь. Берем максимальное количество раз, ... Еще
15 авг. 2012 10:33

Обладаю личным опытом