Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Как составить программу тренировок?

Спрашивает григорий александрович   12 сент. 2012
мне 15 лет рост 188 см вес 61 кг. телосложение сухое, худой наследственно. помогите составить программу тренировок, пожалуйста. До этого занимался сам каждый день до упаду, результатов - ноль
Ответ
Нет, Андрей, он не сможет написать Вам в личку, поскольку не зарегистрирован на сайте. Придется Вам самому ему написать - в теле вопроса есть его Е-mail.
А дистрофия или, как минимум, недостаток веса - да, проблема.
Ему бы не на тренажеры, а к доктору...
12 сент. 2012 23:37

Другие ответы
1
У Вас очень серьезные проблемы и Вы все совершенно неправильно делаете. Пишите в личку. Здесь нужно работать индивидуально. Не затягивайте с ответом. Специально для таких людей я начал писать статью, но так как времени у меня нет, то ... Еще
12 сент. 2012 20:54

Обладаю личным опытом

Комментариев: 1 
2
Григорий Александрович, я был похожего телосложения. Тренировка от Андрея Быстрова мне помогла. Прочитайте ветку Андрея http://www.moscow-faq.ru/articles/wayoflive/sport/2009/April/4067 Моя с ним переписка: первый коммент от 2 марта 2011, ... Еще
13 сент. 2012 05:36

Обладаю личным опытом

Комментариев: 1 
← Показать все ответы
Комментарии
  • 14 сент. 2012 21:07

    Все верно Сергей Александрович. Тут "Не до жиру, быть бы живу". С Григорием Александровичем мы уже связались.