Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Как заставить себя заниматься спортом?

Спрашивает Кокошина Евгения   18 сент. 2012
Понимаю, что нужно. Пусть, это будет любительская гимнастика или физкультура, а не профессиональный спорт, но как начать???
Может, стоит хотя бы одно упражнение в день делать? И какое?
Любые советы приветствуются.
Ответ
Как заставить себя заниматься спортом?

А кто сказал, что это нужно?Я считаю, что заставлять себя делать что-либо (неважно что) НЕЛЬЗЯ! =)Насилование себя не принесет пользы. Только если это доставляет Вам удовольствие. Есть методики занятий спортом во время уборки (Вы же убираетесь в квартире?=)) Есть занятия с детьми (играете с ребенком и одновременно занимаетесь). Я за то, чтобы физическая нагрузка была естественной - если дома с ребенком сидите, то превратите это в движение (гулять пешком, а не сидеть на лавочке и т.п.)

Если работаете в офисе, то ходите на работу пешком, в офисе больше по лестницам ходите, а не на лифте. А обычный фитнес вызывает очень много спорных мнений медиков и не зря. Сидеть в закрытом помещении с потными людьми 2 часа и таскать гантели - обязательно скажется настроении. Я долгое время пыталась заставить себя заниматься спортом, но поняла, что это должно быть сигналом от организма - больше движения! а у меня такого сигнала не было, потому что и так много двигаюсь. Ну как то так. Спортсмены, без обид=)
19 сент. 2012 12:03

Обладаю личным опытом


Другие ответы
1
Как заставить себя заниматься спортом? Нужно поставить для себя цель,что вам спорт действительно нужен и для чего. Утром,как только встанете,сделайте несколько приседаний для начала.Не стоит себя обременять и делать эти упражнения через ... Еще
18 сент. 2012 20:34

Обладаю личным опытом

2
Если вы никак не можете заставить себя заниматься спортом, прежде всего задумайтесь: почему? Видимо, в глубине души вы считаете, что пока не очень-то и надо, что это скучно -повторять одни и те же упражнения, что это трудно и т.д. ... Еще
18 сент. 2012 21:33

Обладаю личным опытом

Комментариев: 2 
3
Есть один проверенный способ. Правда, срабатывает только на 90%, но всё же. Ваша задача: подыскать для себя такой спорт, который бы вам хоть чем-то нравился. После чего, обзванивайте фитнес-клубы, тренажерные залы, бассейны и т.п. ... Еще
19 сент. 2012 00:13

Потребляю эту услугу