Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Как правильно одеваться для занятий зимними видами спорта?

Спрашивает Людмила Ивановна   12 дек. 2012
Как правильно одеваться, для занятий зимними видами спорта?
Ответ
Занятия спортом зимой на улице дело весьма специфичное и травмоопасное.

А еще зимой при занятиях спортом на улице резко увеличивается нагрузка на сердечно-сосудистую систему.

Вот почему зимняя спортивная одежда для улицы должна быть такой, чтобы не возникло у спортсмена излишнего потоотделения и не произошел перегрев организма.

При интенсивных нагрузках и серьезных занятиях спортом не годится использовать обычную повседневную одежду.

Одежда для занятий спортом зимой должна быть разная для занятий различной интенсивности физических нагрузок.

Одежда для занятий спортом зимой должна быть многослойной, т.е. состоять из нескольких слоев спортивной одежды.

1-й слой зимней спортивной одежды – это термобелье. Термобелье должно быть еще и компрессионным, т.е. предохранять от усиливающейся в зимних условиях вероятности травматического повреждения мышц.

Для занятий с интенсивными нагрузками вполне достаточно надеть на термобелье ветрозащитный костюм даже при достаточно низкой температуре воздуха на улице.

Для занятий с легкими и средними по интенсивности нагрузками нужно надевать чуть менее теплую одежду, чем для обычной зимней прогулки.

Одежда для занятий спортом зимой должна быть свободной и не сковывать движений спортсмена.

При серьезном подходе к занятиям спортом придется посетить спортивный магазин и купить специальную зимнюю спортивную одежду для конкретного вида спорта.

Если ваша спортивная обувь не имеет утепляющего слоя, не забудьте поднадеть дополнительную пару теплых носков.

12 дек. 2012 09:56

Обладаю личным опытом


Другие ответы
1
Как правильно одеваться для занятий зимними видами спорта? Для занятий зимними видами спорта нужно на голое тело надеть термобелье. Если Вы интенсивно занимаетесь спортом, то даже при низкой температуре воздуха необходимо одевать очень ... Еще
13 дек. 2012 18:03