Можно ли похудеть занимаясь велотренажере?
Спрашивает 16 апр. 2008
Можно ли похудеть с помощью велотренажера? Как долго и сколько раз в неделю желательно крутить педали?
Получить новые ответы

Можно ли похудеть занимаясь велотренажере?

При занятиях на кардиотренажерах, а именно к этой группе тренажеров (как и беговая дорожка) относится велотренажер, жир сжигается только и единственно тогда, когда у человека, который "крутит педали" (или получает другую кардионагрузку)частота сокращения сердечной мышцы составляет от 120 ударов в минуту и выше.

Верхний предел частоты пульса определяется в зависимости от возраста и уровня подготовки. Чем выше пульс, тем больще жира сжигается.
Ответ
Григорий Михайлович
15 нояб. 2010 09:57
Обладаю личным опытом
Другие ответы
Конечно можно! Один из самых удобных способов заниматься спортом и худеть. Вместо лежания у телевизора крутите педали одновременно с просматриванием любимого телесериала. Устали - можно отдохнуть. Ничто не мешает Вам пользоваться ... Еще
27 янв. 2010 22:31   Виктория Камиллери
да конечно можно и даже нужно крутить педали чтобы быть в тонусе
16 апр. 2008 08:29   Андрей Николаевич
Именно на нем и надо!самый лучший способ похудеть это не качать пресс сутками на пролет, а по часику в день покрутить педали велотренажера или велосипеда!при этом жир сгорает не только на ногах а везде так как мышцы ног самые ... Еще