Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Сколько времени в день нужно уделять спорту?

Спрашивает Эдуард Владимирович   03 апр. 2013
Есть ли поэтому поводу какие либо рекомендации ?
Ответ
Сколько времени в день нужно уделять спорту?

Многие врачи сходятся во мнении, что в день взрослому человеку необходимы физические упражнения и нагрузки хотя бы не менее 30 минут в день. Это тот минимум, который необходим для поддержания обычной физической формы. Это и профилактика лишнего веса, и кровообращение, и общий тонус.

Полчаса в день - это необходимый минимум. Если же вы ставите перед собой цель - добиться успеха в каком-либо виде спорта, то, конечно, интенсивность и продолжительность тренировок должны быть на порядок больше чем 30 минут в день.
03 апр. 2013 16:16

Другие ответы
1
Сколько времени в день нужно уделять спорту? Согласен с первым ответом, что спорту желательно уделять от 30 минут в день, но готов поспорить, что каждый человек и так ежедневно уделяет время спорту: Женщины делают кучу наклонов и ... Еще
06 апр. 2013 20:35

Обладаю личным опытом

Комментариев: 2 
2
Все зависит от здоровья, возраста, наличия времени, желания и т.д. Я считаю, что занятия спортом - это хорошо. Но вот сколько? Если вы работаете на основной работе физически, то тут уже вряд ли захочется заниматься спортом постоянно, разве ... Еще
04 апр. 2013 06:26
← Показать все ответы
Комментарии
  • 03 апр. 2013 16:30

    В нашем возрасте начинать добиваться успехов можно только наверное на параолимпийских играх ))))))А для себя,Вы правы надо немного времени в день и этого будет достаточно )))