Почему спорт без правильного питания не даёт нужных результатов?

Спрашивает
Почему спорт без правильного питания не даёт нужных результатов?
Получить новые ответы
Ответ
Правильное питание при занятиях спортом - является залогом достижением нужных результатов.

При физических занятиях активизируется синтез белков в организме. Поэтому возникает потребность в полноценном белковом питании.
Белок - формирует и восстанавливает клетки организма.
Так же необходимо и потребление суточной нормы углеводов, основной функцией которых является "производство" энергии. Не нужно забывать, что углеводы, которые не превратились в энергию становится жиром.
К сожалению наш рацион не соответствует норме потребления в полной мере Белков, углеводов, жиров, минералов, аминокислот и т.д.

Поэтому, при занятиях спорта необходимо выбирать правильную еду! И употреблять необходимо только те продукты, которые сочетаются между собой! Исключить из рациона пищу, которая не несёт в себе никакой функциональной роли для организма!
Автор
Анита
Обладаю личным опытом