Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Какое спортивное питание принимать при наращивании мышечной массы?

Спрашивает Евгений   30 сент. 2013
Здравствуйте! Подскажите пожалуйста какое спортивное питание ( протеин или гейнер) мне более подойдет? Мне 45 лет , вес 64 кг рост 174 см. Занимаюсь в тренаж зале уже пол года ( 2-3 раза в неделю по 2,5 часа за тренировку)выполняю в основном базовые упражнения. Цель нарастить мышечную массу. Какой бренд выпускает качественную продукцию? Помогите пож определиться. Вредно ли для мужского организма содержание в протеиновых добавках и гейнерах содержание сои,соевого белка, соевого масла или следов сои вообще? Какие продукты спорт питания из перечислен выше не содержат сои? Почти везде в ингридиентах вижу содержание сои или следов сои, в некоторых и соевый былок. Спасибо , жду с нетерпением ответ.
Ответ
Во время активных занятий на рост мышечной массы рекомендую вам применять "Турбо Масс Гейнер IRONMAN без сои, медленный протеин.

Этот гейнер представляет собой белково-углеводную смесь с соотношением компонентов с явным смещением по направлению к углеводам. Гейнер не содержит сою, основа - сывороточные и молочные протеины.

Прием этого гейнера провоцирует мощный выброс инсулина, что в свою очередь обеспечивает полное усвоение всех его компонентов.

Гейнер содержит углеводы с различными гликемическими показателями, что обеспечит вам оптимальные условия для силовых тренировок.

При наращивании мышечной массы. нужно принимать гейнер дважды в день:
первая порция за один час до тренировки, а вторая - непосредственно после окончания силовых нагрузок.

Разбавлять можно молоком, соком и водой.

Можете посмотреть дополнительную информацию об этом продукты, она имеется в интернете.

Также посмотрите две статьи на этом сайте:
"Самый быстрый способ увеличить мышечную массу. Три принципа быстрого увеличения мышц тела" http://www.moscow-faq.ru/articles/house/...

"Как питаться, чтобы быстро набрать мышечную массу. Продукты для быстрого наращивания мышечной массы" http://www.moscow-faq.ru/articles/wayofl...

30 сент. 2013 15:34

Другие ответы
1
Какое спортивное питание принимать при наращивании мышечной массы? Прежде чем переходить к спортивному питанию, я всегда советую получить сначала максимальный результат используя обычное питание. О том, как нужно питаться при занятиях ... Еще
30 сент. 2013 19:10

Обладаю личным опытом