Почему после тренировок на утро болят мышцы?
Спрашивает 12 янв. 2014
Я занимался тренировкой вечером, а на утро болят мышцы. Почему?
И хорошо ли это? Спасибо.
Получить новые ответы

Почему после тренировок на утро болят мышцы?

Почему после тренировок болят мышцы?

Если болят мышцы, то это не значит, что у Вас какие-то проблемы, а тем более у Вас там что-то порвалось. Да и не только после, как писали выше "перенапряга" возникает боль. Если вы профессионально занимаетесь каким-либо видом спорта, то Вам это не грозит. Но если только вы забросили это дело на неделю или больше, то возможны болезненные ощущения. Откуда они появляются? Представьте, что ваши мышцы - это резина. Если ее постоянно натягивать, она имеет замечательный вид. Если ее расслабить на неопределенное время, она начинает разлагаться, становится лохмотьями и при натягивании снова - может вообще не растянутся, или растянутся так, что порваться. Так и наши мышцы. Пока мы занимаемся, они имеют замечательную форму и силу. Как только мы расслабляемся - перестаем заниматься - мышцы расслабляются и как бы замораживаются, т.к. мы не даем на них нужной нагрузки. После того, как начинаем заниматься снова, нашим мышцам очень тяжело выйти из стояния "застоя" В связи с чем и возникает боль. Это продлится от нескольких дней до нескольких недель. Как только мышцы принимают прежнюю спортивную форму и силу - боль исчезает.

Занимайтесь спортом и будете здоровы, особенно при нашем сегодняшнем сидячем образе жизни!!!
Ответ
Татьяна
23 янв. 2014 17:51
Другие ответы
Почему после тренировок болят мышцы. Не все знают механизм, который позволяет мышцам развиваться. На самом деле, во время выполнения физической нагрузки, мышечные волокна начинают разрушаться. Некоторые из них ... Еще
12 янв. 2014 18:40   Андрей Быстров
Причина боли в мышцах. Причиной болей в мышцах после тренировок является крепотура. Дело в том, что мышцы не привыкшие к постоянным и систематическим тренировкам резко получают огромную работу. Боль в мышцах после ... Еще
12 янв. 2014 15:36   Денис Витальевич
ну бывает по-разному

если перестарался то возможно что порвал мышцу ну или наоборот хорошо например хорошо растянулся или что то подобное)

)
13 янв. 2014 13:00   Мария Бочарова