Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Почему после тренировок на утро болят мышцы?

Спрашивает Артур Гарикович   12 янв. 2014
Я занимался тренировкой вечером, а на утро болят мышцы. Почему?
И хорошо ли это? Спасибо.
Ответ
Почему после тренировок болят мышцы?

Если болят мышцы, то это не значит, что у Вас какие-то проблемы, а тем более у Вас там что-то порвалось. Да и не только после, как писали выше "перенапряга" возникает боль. Если вы профессионально занимаетесь каким-либо видом спорта, то Вам это не грозит. Но если только вы забросили это дело на неделю или больше, то возможны болезненные ощущения. Откуда они появляются? Представьте, что ваши мышцы - это резина. Если ее постоянно натягивать, она имеет замечательный вид. Если ее расслабить на неопределенное время, она начинает разлагаться, становится лохмотьями и при натягивании снова - может вообще не растянутся, или растянутся так, что порваться. Так и наши мышцы. Пока мы занимаемся, они имеют замечательную форму и силу. Как только мы расслабляемся - перестаем заниматься - мышцы расслабляются и как бы замораживаются, т.к. мы не даем на них нужной нагрузки. После того, как начинаем заниматься снова, нашим мышцам очень тяжело выйти из стояния "застоя" В связи с чем и возникает боль. Это продлится от нескольких дней до нескольких недель. Как только мышцы принимают прежнюю спортивную форму и силу - боль исчезает.

Занимайтесь спортом и будете здоровы, особенно при нашем сегодняшнем сидячем образе жизни!!!
23 янв. 2014 17:51

Другие ответы
1
Почему после тренировок болят мышцы. Не все знают механизм, который позволяет мышцам развиваться. На самом деле, во время выполнения физической нагрузки, мышечные волокна начинают разрушаться. Некоторые из них разрываются. Боли в ... Еще
12 янв. 2014 18:40

Обладаю личным опытом

2
Причина боли в мышцах. Причиной болей в мышцах после тренировок является крепотура. Дело в том, что мышцы не привыкшие к постоянным и систематическим тренировкам резко получают огромную работу. Боль в мышцах после тренировок бывает только ... Еще
12 янв. 2014 15:36

Обладаю личным опытом

3
ну бывает по-разному

если перестарался то возможно что порвал мышцу ну или наоборот хорошо например хорошо растянулся или что то подобное)

)
13 янв. 2014 13:00

Обладаю личным опытом