Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Стоит ли слушать музыку во время бега?

Спрашивает Кокошина Евгения   10 мая 2014
Правильно ли бегать в наушниках?
Ответ
Стоит ли слушать музыку во время бега?

Мои ученики часто задают мне этот вопрос.

Они утверждают, что музыка помогает им взбодриться и настроиться на тренировку.

1. Но они забывают, что надев наушники, они ограничивают свое восприятие окружающего мира. Например, когда слушаешь музыку в наушниках во время бега, то можешь не услышать машину, собаку или человека. Это может обернуться травмой, так как во время бега с наушниками мы не можем полностью контролировать процесс бега.

Для эксперимента послушайте громкую музыку и пройдите по прямой линии. Не сможете. Дело в том, что громкая музыка влияет н вестибулярный аппарат и Вы можете потерять равновесие во время бега, упав.

2. То, что музыка способствует более лучшему выполнение тренировки - это заблуждение. Когда бег легкий и монотонный, возможно музыка и позволит сделать тренировку менее монотонной, но когда нужно сделать более интенсивную тренировку, то здесь возникают проблемы. Дело в том, что ритм музыки не может совпадать с ритмом бега постоянно и будет только мешать почувствовать всю прелесть бега.

Своим ученикам я не рекомендую слушать музыку во время бега. Музыку можно послушать и до тренировки. Мелодия будет прокручиваться в голове и бег покажется не столь монотонным. Если Вы будете бегать без музыки во время бега, то сможете контролировать все опасности, которые могут возникнуть во время бега и получите максимум удовольствия и ощущений от бега.
10 мая 2014 18:26

Обладаю личным опытом


Другие ответы
1
Музыка во время бега. Если не исходить из медицинских исследований и то,что музыка в наушниках пагубно влияет на наш слух,будем исходить из жизненных ситуаций. Я думаю.что если бегать в наушниках по лесу,например вечером,то мы точно не ... Еще
10 мая 2014 16:09

Обладаю личным опытом

2
Правильно ли бегать в наушниках? Из личного опыта скажу - когда, бегаю, то слушаю музыку. Мне она помогает при занятии спортом. Я выбираю песни с быстрым ритмом, т.к. песни воспроизводящиеся в наушниках задают ритм и движениям. Так ... Еще
10 мая 2014 20:47
3
Стоит ли слушать музыку во время бега или ходьбы? Нет, не стоит. Т.к. вы не услышите,что происходит рядом или за вашей спиной и не сможете вовремя отреагировать. У моих друзей, родственник попал под электричку (погиб) именно из-за того, ... Еще
10 мая 2014 20:54