Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Способы обретения красивого бюста?

Спрашивает Анастасия   12 мая 2008
СЕКРЕТОВ ШИКАРНОГО БЮСТА
Ответ
Доводы о том, что физические упражнения не способны улучшить внешний вид женского бюста в силу того, что грудь не содержит мышечных тканей, в какой-то степени соответствуют истине.

Действительно, грудь состоит не из мышц, а из желез, соединительной ткани и жира. Так что кардинальных перемен упражнения не принесут. К тому же на форму и размер груди влияет и генетический фактор. Но ведь нельзя сказать, что все женщины, недовольные внешним видом своего бюста, нуждаются в сверх мерах - в большинстве случаев достаточно просто вернуть коже и мышцам достаточный тонус!

Специальные упражнения подарят упругость кожи и развитые мышцы, которые всегда лучше дряблости, а потому в любом случае никому не помешают. Тренируя грудные мышцы, которые проходят за молочной железой, можно добиться значительного укрепления бюста, так что усилия никогда не будут напрасными.

Упражнения:

Упал, отжался

Это старый и верный способ тренировки грудных мышц: стоя на коленях, упритесь руками в пол, на вдохе согните руки в локтях и коснитесь грудью пола. На выдохе вернитесь в исходное положение.

Немного экзотики

Соедините ладони за спиной и постарайтесь их сжать, задержав дыхание на 5 секунд. Выполнять такое упражнение можно даже в офисе, в автомобиле.

Упражнения с гантелями – наилучший вариант для тех, кто озабочен формой груди. В первую очередь это:

Разведение рук

Лежа на спине, вытяните руки с гантелями вверх и расположите их над грудью. Вдохнув, разведите руки в стороны, максимально растягивая мышцы груди. Согните руки в локтях и зафиксируйте. На выдохе вернитесь в исходное положение.

Упражнение на скамейке

На скамейке лягте на спину, свесив руки. Возьмите гантели и на вдохе поднимайте прямые руки под углом 45 градусов. На выдохе вернитесь в исходное положение.

Эксклюзивные советы от двукратной олимпийской чемпионки Светланы Мастерковой, автора книги «Олимпийская дистанция красоты»:
«Чтобы улучшить внешний вид груди, сделать бюст эффектным надо первым делом развернуть плечи, потом выпрямить спину. Без прямой осанки у нас ничего не выйдет! Вы должны все время тянуться вверх, как будто на голове несете хрустальный купол, тогда все получится намного быстрее и легче!

Форму и размер груди изменить своими собственными усилиями достаточно сложно. Так уж повелось, что грудные мышцы у женщин слабые. Их, как колеса у машины, нужно постоянно подкачивать. Надо заниматься, заботиться о себе; должно быть ощущение ухоженности, тогда и уверенность появится, и внимания окружающих прибавится, а это уже результат. Делать это надо регулярно.

Итак,

Попробуйте согнуть руки и делать простые движения – вверх, вниз, в стороны. Нагрузку усилим двумя утяжелителями. Тяжелые гантели в этом тонком деле ни к чему. Подойдут два пакета молока! Можно использовать бутылки с водой, или пакеты с соком одинакового веса. Вот так мы вернем нашему бюсту упругость!

12 мая 2008 23:10

Другие ответы
1
думаю необходимо как только появиться хоть чтото, носить лифчик, так как он подтянет грудь и она не будет висеть, так же не стоит делать пирсинг и тому подобную гадость!
ну а красивую и огромную всегда может сделать врачь за нн-ую сумму!
12 мая 2008 23:12
2
Шикарный бюст, если его не подарила природа, можно получить только с помощью силикона. Правда, здесь, главное, не переусердствовать. В меру насиликоненные груди смотрятся гораздо лучше, чем "уши спаниеля". Да простят меня дамы за подобное ... Еще
12 мая 2008 23:16
3
Если спросить любую женщину, что такое идеальный бюст, она непременно скажет о высокой и четко очерченной груди. Мы часто забываем, что красоту тела и особенно груди нельзя представить без развернутых плеч и правильной осанки. Сутулая спина ... Еще
03 дек. 2008 19:43