Как избавиться от пуза!?
Спрашивает 13 мая 2008
рецепт диеты, или эффективных упражнений!
Получить новые ответы

Как избавиться от пуза!?

Чтобы избавиться от пуза, в первую очередь, необходимо наладить рацион питания.
Во-вторых, без физических упражнений избавиться от пуза будет сложновато. Рекомендую ежедневно, или хотя бы через день, выполнять кардиоупражнения. В первую очередь, езда на велосипеде. Если она не доступна, то можно выполнять пресловутые скручивания в режиме 20 секунд скручивания 10 - перерыв и так в течение 4 минут.
Еще можно перед сном крутить обруч: десять минут в одну сторону, десять - в другую.
Ответ
Чевряк
17 нояб. 2009 07:38
Другие ответы
ПЯТЬ СОВЕТОВ ОТ ПУЗА В XIX веке солидный живот считался признаком благополучия. А вместе с ним и здоровья. Не у врачей, конечно, а у обывателей. В первой половине ХХ века в моду вошла стройность. Но когда в России грянула ... Еще
13 мая 2008 20:44   Софья Викторовна
самое эффективное упражнение для похудания-езда на велосипеде или велотренажере!каждый день надо садиться за этот нехитрый прибор и вы не только моментально сбросите лишний вес но и укрепите очень многие мышцы, начиная от ... Еще
Сейчас сама занимаюсь по системе Бодифлекс. За три дня изотоничских упражнений плюс аэробное дыхание потеряла 6 см в талии и 6 см в бедрах. Подруга за месяц стала уже в талии на 12 см. Никаких диет! Если бы сама не увидела ТАКИХ ... Еще
14 мая 2008 09:32   Жанна