Как избавиться от пуза!?

Спрашивает 13 мая 2008
рецепт диеты, или эффективных упражнений!
Получить новые ответы
Ответ
Чтобы избавиться от пуза, в первую очередь, необходимо наладить рацион питания.
Во-вторых, без физических упражнений избавиться от пуза будет сложновато. Рекомендую ежедневно, или хотя бы через день, выполнять кардиоупражнения. В первую очередь, езда на велосипеде. Если она не доступна, то можно выполнять пресловутые скручивания в режиме 20 секунд скручивания 10 - перерыв и так в течение 4 минут.
Еще можно перед сном крутить обруч: десять минут в одну сторону, десять - в другую.
Автор
Чевряк
Чевряк
17 нояб. 2009 07:38
Другие ответы
Сесть на гречневую диету! 7 дней кушать только запаренную гречневую кашу с 1% кефиром
Самый лучший способ лучше всяких диет это качание пресса и живот убирает, и фигуру стройнее делает.
20 марта 2010 17:02   Светлана Козаченко
Есть у меня один рецепт:просыпаешься утром и начинаешь гладить свое пузико по часовой стрелке минут 15.
Эффект заметишь через пару недель.И после 6 вечера исключи углеводы(хлеб,гарнир,сладкое).
Вот и все)
18 апр. 2009 23:44   Андрей Быстров
самое эффективное упражнение для похудания-езда на велосипеде или велотренажере!каждый день надо садиться за этот нехитрый прибор и вы не только моментально сбросите лишний вес но и укрепите очень многие мышцы, начиная от икроножной и квадрицепса и заканивая сердечной мышцой