Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Как помочь телу после занятий на тренажерах?

Спрашивает Кокошина Евгения   20 нояб. 2014
Тело ломит )) Это явление временное, но повторяющееся регулярно.
Ответ
После тренировки

После тренировки следует обязательно принять душ. Таким образом, вы очистите закупоренные сальные железы от пота и загрязнений. Желательно также вымыть и голову. Сделать легкий пилинг или использовать гель-скраб для душа. После тренировки не следует принимать горячую ванную, так вы окажете слишком большую нагрузку для сердца. Внимательно отнеситесь к лицу. После тренировки его следует обработать пенкой для умывания или молочком, в зависимости от типа вашей кожи. Обязательно используйте увлажняющий крем, при этом он не должен быть слишком жирным.

И главное не нужно ставить максимальную нагрузку
Источник: http://empire-fitness.ru/
20 нояб. 2014 16:47

Обладаю личным опытом