Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Как накачать плечи?

Спрашивает Кокошина Евгения   14 марта 2015
Как из обычных плеч сделать красивые?
Ответ
Как сделать плечи красивыми?

В первую очередь на красоту плеч влияет осанка. При правильной осанке расправленные плечи выглядят достаточно эффектно. Поэтому надо укреплять осанку,тренируя мышцы позвоночника. Это стойки на голове, полустойки, мостики.

Во вторую очередь на вид плеч влияет полнота рук. Если руки полные, то плечи выглядят гораздо уже, чем при худых руках. Поэтому надо избавляться от лишней прослойки с помощью рационализации питания и физических тренировок. Для развития плечевого пояса помогают различные отжимания, подтягивания с разным хватом.

Но и в повседневной жизни достаточно просто накачать плечи. Посмотрите на молодых мам и убедитесь в этом. Как правило, постоянно таская младенца на руках, они формируют себе сильные руки, красивые плечи и осанку.
21 июля 2015 16:36