Как правильно качать мышцы дома?

Спрашивает
мне 17 лет хочу накачать большие мышцы,как правильно качать мышцы, какие делать упражнения,и как правильно питаться,хочу накачать все тело.
Получить новые ответы
Ответ
Как накачать мышцы дома: mirsovetov.ru/a/sorts/training/pump-muscles-home.html, Как быстро накачать мышцы: slabakoff.net/, www.super-muscle.ru/, Тренировка мышц: www.sportik.ru/dir.php?id=64, РУКИ
Эффективнейшие упражнения для наращивания и проработки мышц рук: www.delavie.ru/ruki.htm, www.body-power.ru/
Автор
Марина Александровна
Марина Александровна