Как правильно качать мышцы дома?
Спрашивает 03 июня 2008
мне 17 лет хочу накачать большие мышцы,как правильно качать мышцы, какие делать упражнения,и как правильно питаться,хочу накачать все тело.
Получить новые ответы

Как правильно качать мышцы дома?

Да,люди правду говорят тренажорный зал не самое гланое что бы накачать мышцы.Расскажу на своём примере.Я спортсмен занимаюсь хоккеем.когда я был маленький я был очень толстый у меня был большой живот.На тренеровках я много бегал,при этом правильно дышал.У меня вырабатался пресс.Думаете как у паркуристов такой хороший накаченный пресс они много бегают,прыгают,подтягиваются.Сейчас мне 15 лет месяц назад я ходил в тренажорный зал он просто не помог мне не чем.А если вы хотите покупать стеройды или какие либо добавки,то вы ещё хуже сделаете для себя.Добавки тока портят ваш организм рано или позно вы умрёте от этих добавок.
Ну и что?Будешь ты бодибилденом,но не надолго:)
Ответ
Илья Валерьевиц
03 июля 2010 00:06
Обладаю личным опытом
Другие ответы
ну в домашних условиях ты мало что накачаешь себе, это прес, качать лучше с грузом, много и упорно! приседания с грузом, отжимания много и упорно! Но у вы много добиться не получиться а именно все тело это точно, ибо в том же ... Еще
03 июня 2008 18:33   Антон Анатольевич
Качать мышцы дома! Желание накачать мышцы у мужчин, недовольных своей физической формой, возникает чаще, чем это можно себе представить. Но вот только до практики дело не доходит в подавляющем большинстве случаев. А случаев этих ... Еще
03 июня 2008 20:59   Jdanoff Andrey
Комментариев: 1 
Начни лучше с турников, каждый день по 3 захода делай... и отлично закачаешь мышцы рук и спины, ну а если хочешь опухнуть как в телевизоре.. иди в тренажорный зал))
04 июня 2008 16:44   Роман Алексеевич
Похожий вопрос