Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Как подготовить фигуру к лету в кратчайшие сроки???

Спрашивает Полина Валерьевна   05 июня 2008
Желательны советы из личного опыта!
Ответ
Первое и самое главное сбалансированное питание и ЕЖЕДНЕВНАЯ физическая нагрузка. Все зависит в первую очередь от состояния вашего здоровья. Поэтому конкретно для Вас совет дать трудно. Я, например, привожу себя в форму так: 3 раза в неделю бегаю, хотя желательно каждый день можно просто ходить в каком-нибудь живописном парке. Кроме бега, бассейн, аэробика, йога и танцы. Сейчас продается множество дисков с различными видами программ, аэробики, танцами и даже стрипаэробика. Кстати, последняя, не только поможет вам похудеть, но стать более привлекательной и чувственной и поднимет вам настроение. Так что все это можно сделать практически бесплатно и не тратить огромные суммы на элитные фитнесцентры. Конечно, очень хорошо, если вы можете себе позволить индивидуального инструктора, который разработает специально для вас комплекс упражнений - это будет самый лучший вариант. Ограничьте себя в выпечке и сладостях. Фрукты - это очень полезно, но большое содержание углеводов может тоже влиять на прибавление в весе. Если есть проблемы с цел...том, то хорошо помогают антицеллюлитные массажи. Многие мои подруги после родов делали и замечательно выглядели после этого. Вообще ведите активный образ жизни, подойдите ко всему комплексно, работайте над собой и результат не заставит себя ждать! Удачи!
06 июня 2008 09:30

Другие ответы
1
Самой распространённой формой постзимнего недуга является проблемная зона линий талии и чуть пониже. "Попины уши" должны бы убираться за счет халахупа, но на сколько быстро виден эффект?Жду советов. Думаю, существуют и силовые упражнения, но ... Еще
05 июня 2008 22:48
2
Как подготовить свою фигуру к отпуску Мы объединили самые лучшие советы фитнес-инструкторов, диетологов и косметологов, чтобы разработать для вас 30-дневный марш-бросок к стройной фигуре. ПЕРЕКУСЫ. Между приемами пищи перекусывайте чем-нибудь ... Еще
06 июня 2008 01:23
3
Мой личный опыт довольно прост - в весенний период как следует поработать на даче. Пока все вскопаешь, прополешь и посадишь, никакого целлюлита не останется, потому что наклонишься и присядешь столько, что будут крепкие мышцы везде. Только не ... Еще
06 июня 2008 01:43