Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Как подготовить фигуру к лету в кратчайшие сроки???

Спрашивает Полина Валерьевна   05 июня 2008
Желательны советы из личного опыта!
Ответ
Привести себя в порядок (похудеть и подтянуться!) можно самым простым, а главное доступным способом. Для этого не требуется тратить время на походы в спортивный зал. И даже отдельное место в вашей квартире вам не нужно...
Просто постарайтесь не забывать о поставленной цели в течение дня! Делайте дыхательную гимнастику!.. Эти упражнения можно делать сидя на рабочем месте, стоя на автобусной остановке, в метро, за рулём автомобиля. Главное – делать их хотя бы раз 10 в день.
Итак, делаем очень медленный вдох НОСОМ – постепенно раздувая живот – до предела. А затем, такой же очень медленный выдох через РОТ (губы сложить трубочкой!). Ваши мышцы живота периодически: то расслабляются, то напрягаются. За один раз не следует делать более трёх упражнений!
Но зато за весь день их должно быть несколько. Успехов вам!

27 апр. 2009 17:53

Другие ответы
1
Самой распространённой формой постзимнего недуга является проблемная зона линий талии и чуть пониже. "Попины уши" должны бы убираться за счет халахупа, но на сколько быстро виден эффект?Жду советов. Думаю, существуют и силовые упражнения, но ... Еще
05 июня 2008 22:48
2
Как подготовить свою фигуру к отпуску Мы объединили самые лучшие советы фитнес-инструкторов, диетологов и косметологов, чтобы разработать для вас 30-дневный марш-бросок к стройной фигуре. ПЕРЕКУСЫ. Между приемами пищи перекусывайте чем-нибудь ... Еще
06 июня 2008 01:23
3
Мой личный опыт довольно прост - в весенний период как следует поработать на даче. Пока все вскопаешь, прополешь и посадишь, никакого целлюлита не останется, потому что наклонишься и присядешь столько, что будут крепкие мышцы везде. Только не ... Еще
06 июня 2008 01:43