Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Чем полезна "ходьба на ягодицах"?

Спрашивает Кокошина Евгения   29 нояб. 2015
Полезно ли ходить на 5-ой точке?
Ответ
Для чего нужна ходьба на ягодицах.

Данное упражнение в первую очередь направлено на укрепления ягодиц. Но помимо ягодиц, во время выполнения данного упражнения напрягается еще поясница и даже пресс.

Еще одним полезным фактором этого упражнения является растяжка позвоночника в поясничном отделе. От сидячего образа жизни и поездок в транспорте позвоночник постепенно сжимается и мы постепенно перестаем чувствовать свои ноги. После выполнения ходьбы на попе кровь гораздо быстрее растекается по всему телу и мы начинаем гораздо лучше чувствовать свои руки, ноги и все тело в целом, так как на пояснице, которая подвергается экстремальной растяжке находится сплетение около 90% всех нейронов организма.

А как это упражнение полезно для женского организма)

Ходите на попе и будьте здоровы и счастливы.
30 нояб. 2015 07:30

Другие ответы
1
Чем полезна «ходьба на ягодицах»? В последнее время в связи с малоподвижным образом жизни очень полезна ходьба на ягодицах. Это упражнение заставляет держать крестцовые и ягодичные мышцы в тонусе.Оно способствует укреплению ягодичной ... Еще
29 нояб. 2015 20:57

Обладаю личным опытом