Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Почему сводит мышцы при похудении?

Спрашивает Морэна   21 дек. 2015
Я пытаюсь похудеть. Никаких голоданий я не провожу. Витамины пью хорошие. Ограничение в пище касается только в количестве сладкого и жирного. Занимаюсь лечебной физкультурой ( болят суставы после перегрузки в детстве при занятии спортом). Через 2-3 недели начинает сводить все тело. Бросаю физ-ру - все приходит в норму. Может у меня аллергия на спорт?
Ответ
Многие задаются вопросом почему же сводит мышцы?При похудении и других резких движениях.

Судороги, которые сводят мышцы, могут происходить из-за нехватки воды и углеводов в организме человека. А так же из – за отсутствия нужного количества минералов. Чтобы не допустить таких реакций организма, советуем обратить внимание на свое здоровье. Старайтесь начинать свое утро с чашки зеленого чая с витамином В, чай обладает жиросжигающими свойствами, поэтому выпивая чай утром вы обезопасите себя от судорог.

Выделяется молочная кислота поетому это не очень хорошо,
28 дек. 2015 19:32

Обладаю личным опытом


Другие ответы
1
А проверьте-ка позвоночник. Нет ли остеохондроза? Вполне вероятно, что надо отказаться от каких-то упражнений или изменить их интенсивность. Да и разберитесь с применяемыми витаминами: те ли они Не будет лишним уделить внимание ... Еще
21 дек. 2015 16:00
2
Худеющий организм, вместе с жиром, активно теряет жидкость и основные электролиты: калий и натрий. Дефицит калия проявляется тем, что сводит мышцы, появляются судороги. Но калий не "работает" без натрия. Занятия спортом способствуют тому, ... Еще
21 дек. 2015 18:56

Обладаю личным опытом

3
Судороги при похудании. Скорее всего Вам стоит обратиться к терапевту, посмотреть уровень гемоглобина в крови. А так Магний Б6 помогает от судорог, но избегайте совместного приема с препаратами, содержащий кальций. Часто судороги ... Еще