Как правильно расписать тренировку в тренажерном зале?
Спрашивает 27 дек. 2015
Недавно стал посещать тренажерный зал. Как правильно расписать программу? можно ли доверять интернету?
Получить новые ответы

Как правильно расписать тренировку в тренажерном зале?

Если вы ранее тренировались, т.е. имеете определенный опыт, то на основе программ из интеренета можете составить свою собственную.

Но нужно знать и принцип работы мышц и т.д. Иначе рискуете получить травмы.Я бы доверилась только профессионалам.

В каждом зале есть инструкторы, которые для вас программу и должны разработать.
Ответ
Элла Белова
28 дек. 2015 16:56
Другие ответы
В тренажёрном зале обычно все тренируются по одной схеме. Сами инструкторы её советуют. Перед посещением тренажёрного зала и в целом фитнес-центра необходимо проверять свое здоровье. В клубах посолиднее это делают на месте. ... Еще
28 дек. 2015 11:35   Кокошина Евгения