Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Как правильно расписать тренировку в тренажерном зале?

Спрашивает Владимир Евгеньевич   27 дек. 2015
Недавно стал посещать тренажерный зал. Как правильно расписать программу? можно ли доверять интернету?
Ответ
Если вы ранее тренировались, т.е. имеете определенный опыт, то на основе программ из интеренета можете составить свою собственную.

Но нужно знать и принцип работы мышц и т.д. Иначе рискуете получить травмы.Я бы доверилась только профессионалам.

В каждом зале есть инструкторы, которые для вас программу и должны разработать.
28 дек. 2015 16:56

Другие ответы
1
В тренажёрном зале обычно все тренируются по одной схеме. Сами инструкторы её советуют. Перед посещением тренажёрного зала и в целом фитнес-центра необходимо проверять свое здоровье. В клубах посолиднее это делают на месте. Врач должен ... Еще
28 дек. 2015 11:35

Обладаю личным опытом