Как мужчине избавиться от жира на груди?

Спрашивает 20 апр. 2016
Вопрос о жире на груди у мужчины, а не просто о толстых мужчинах. Пресс у меня накачан, ягодицы худые, так как хожу постоянно. А вот на груди жир, и это на женские груди похоже, хоть лифчик покупай. Качаю грудь, мышцы под жиром растут, а сам жир не уходит.

Получить новые ответы
Ответ
Жир на груди мужчины накапливается по двум основным причинам – избыточный вес и гормональные нарушения. Как понятно из вопроса – первая причина не существенна, остаются гормоны.

Возможна гинекомастия. Это гормональное нарушение, связанное с повышенной выработкой женских гормонов (эстрогенов) на фоне снижения количества мужского гармона тестостерона.

Гинекомастия может быть следствием приема некоторых лекарств или нарушений в работе половых органов. Диагноз может поставить только специалист, для лечения надо обратиться к врачу.

Кроме того, можно попытаться повысить уровень тестостерона доступными и безопасными средствами: диета из цельных натуральных пищевых продуктов без химических добавок, ненасыщенные жирные кислоты (орехи, семечки, рыба, растительное масло), углеводы и мясо; исключить алкоголь и наркотики; естественный секс и даже мысли о нем; солнечные ванны и загар.

Что касается неких специфических упражнений, сгоняющих жир именно с груди – это миф, таковых нет.
Автор
Алексей Норкин
Алексей Норкин
20 апр. 2016 13:06
Не имею к этому особого отношения