Как можно набрать вес?

Спрашивает Альберт   15 окт. 2008
Как можно набрать вес? не могу набрать вес 4 года подряд вешу 65кг при росте 189см. Мне 20 лет
Ответ
Здравствуйте Альберт! Мне кажется у вас тип телосложения астенический, при этом тело относительно больше в длину, чем в ширину. Мне 20 лет, рост 190 см, раньше тоже несколько лет подряд весил около 65 кг, потом начал усиленно и часто кушать и тренироваться, сейчас вешу 74 кг. Набирать надо полезный вес, а для этого нужно, чтобы организм гармонично развивался, укреплялись кости, суставы, связки, росли мыщцы и т. д. На всё это нужно время, быстро вес набирается за счёт жира, а лишний жир никому не нужен)
Другие ответы
1
Чтобы набрать вес, необходимо питаться так, чтобы организм (печень и другие внутренние органы) накопил в себе некоторые витамины, отвечающие за формирование новых тканей, увеличение и удерживание жировой массы и силы мышц. К таким витаминам ... Еще
08 апр. 2015 16:22

Обладаю личным опытом

2
Подобные вопросы есть на сайте Как можно быстро пополнеть? www.moscow-faq.ru/all_question/wayoflive/zdorove/2008/April/... Как можно побыстрее набрать вес? www.moscow-faq.ru/all_question/wayoflive/zdorove/2008/Octobe... Как можно набрать ... Еще
15 окт. 2008 14:09
3
Нужно есть халву и запивать молоком. Результат уже через неделю. Таже пить чай с молоком и овсяным печеньем. Помогает-проверено
15 окт. 2008 14:50