Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Как можно побыстрее набрать вес?

Спрашивает олга игоревна   24 окт. 2008
мне 19 лет. рост 156 см, а вес чуть меньше 45кг.хотя покушать я люблю и ем практически все.я хотела узнать как можно набрать вес.
Ответ
Вообще правильно набрать вес это довольно таки сложно и трудоемко. И чтобы не набрать лишний вес, а просто набрать вес вам нужно заняться спортом и правильно питаться при этом. Например вы можете начать заниматься любыми боевыми искусствами и сесть на белково-углеводную диету, тоесть есть побольше мяса с фруктами. Но будьте осторожны, если вы бросите занятия вы быстро мышечную массу переведете в жировую, а это уже лишний вес.
Другие ответы
1
В вашем возрасте соотношение роста к весу тела вполне нормально.Чтобы сформировать полезные привычки, связанные с правильным питанием, нужно перейти на пять-шесть маленьких приёмов пищи в день. Также необходимо есть фрукты с каждым приёмом ... Еще
24 окт. 2008 14:15
2
24 окт. 2008 14:42
3
Установите определённый режим питания, чтобы выработать своеобразный рефлекс желудочно-кишечного тракта на переваривание и усвоение пищи. Пример: детские лагеря, армия. Соблюдая постоянно режим, идешь на поправку. Во-вторых, любую еду ... Еще
24 окт. 2008 14:57