Как можно побыстрее набрать вес?

Спрашивает 24 окт. 2008
мне 19 лет. рост 156 см, а вес чуть меньше 45кг.хотя покушать я люблю и ем практически все.я хотела узнать как можно набрать вес.
Получить новые ответы
Теги
Ответ
Вообще правильно набрать вес это довольно таки сложно и трудоемко. И чтобы не набрать лишний вес, а просто набрать вес вам нужно заняться спортом и правильно питаться при этом. Например вы можете начать заниматься любыми боевыми искусствами и сесть на белково-углеводную диету, тоесть есть побольше мяса с фруктами. Но будьте осторожны, если вы бросите занятия вы быстро мышечную массу переведете в жировую, а это уже лишний вес.
Автор
Диана Габдельфартовна
Диана Габдельфартовна
25 окт. 2008 09:39