Как можно побыстрее набрать вес?

Спрашивает олга игоревна   24 окт. 2008
мне 19 лет. рост 156 см, а вес чуть меньше 45кг.хотя покушать я люблю и ем практически все.я хотела узнать как можно набрать вес.
Ответ
Как можно побыстрее набрать вес? И как питаться при худобе?

Во-первых, не нужно стараться много есть, а нужно поменять качество пищи, скажет любой специалист. Обычно худоба является следствием того или иного нарушения работы пищеварительного тракта, потому лечебное меню должно быть составлено с учетом особенностей организма.

Как питаться при худобе? Читайте здесь:
http://www.medstream.ru/articl...

Ещё важно понимать, что насильно съесть несвойственное человеку количество пищи очень трудно и практически невозможно просто организм не примет лишнее.

Так что, единственный разумный выход из положения для набора веса – это попытаться повысить собственный аппетит.

Аппетитными сборами и способами их приготовления поинтересуйтесь в моей статье: «Как повысить аппетит. Аппетитные сборы - 5 старинных рецептов».

Заходите сюда http://www.moscow-faq.ru/artic...
05 авг. 2009 14:38
Другие ответы
1
В вашем возрасте соотношение роста к весу тела вполне нормально.Чтобы сформировать полезные привычки, связанные с правильным питанием, нужно перейти на пять-шесть маленьких приёмов пищи в день. Также необходимо есть фрукты с каждым приёмом ... Еще
24 окт. 2008 14:15
2
Были подобные вопросы
http://www.moscow-faq.ru/all_q...
http://www.moscow-faq.ru/all_q...
24 окт. 2008 14:42
3
Установите определённый режим питания, чтобы выработать своеобразный рефлекс желудочно-кишечного тракта на переваривание и усвоение пищи. Пример: детские лагеря, армия. Соблюдая постоянно режим, идешь на поправку. Во-вторых, любую еду ... Еще
24 окт. 2008 14:57
Похожий вопрос