Что делать если приходится долго работать на компьютере и при этом сильно устают глаза?

Спрашивает 30 окт. 2008
Долгая работа за компом и усталость глаз
Получить новые ответы
Ответ
Гимнастика для глаз.
Большой объем информации, которую мы "поглощаем" каждый день, требует от наших глаз почти постоянного напряжения. И, естественно, они устают. Многие проблемы со зрением возникают именно от перенапряжения. Даже человеку с "единицей" необходим отдых для глаз. Иначе после напряженной работы могут появиться такие симптомы, как сухость глаз, покраснение, ухудшение зрения вдаль. Что уж говорить о тех, у кого зрение оставляет желать лучшего, - в таком случае отдых глазам просто необходим. Недаром У.Г. Бейтс и его ученица М.Д. Корбет, создавая свою систему улучшения зрения, во многом опирались именно на этот факт.
Упражнения и релаксация для глаз, которые будут даны ниже (это и йоговский комплекс, и упражнения по У.Г. Бейтсу и М.Д. Корбет), довольно просты и не займут много времени. Но… все гениальное просто и сложно одновременно. Поэтому сначала постарайтесь внимательно прочесть описание упражнения. Если написано, что движение должно быть плавным - это важно. Если даны рекомендации о том, как следует дышать, обратите на них внимание. Не забывайте об этих "мелочах" и тогда упражнения и отдых станут наиболее эффективными. Много таблиц с упражнениями для глаз.
Источник: http://www.excimerclinic.ru/cgi-bin/index.cgi?ext=content&pid=164=1
Автор
Вадим Петрович
Вадим Петрович
31 окт. 2008 11:20
Другие ответы
ношу цветные светоотражающие линзы.помогает.
11 авг. 2009 13:33   Еленка
периодически меняйте фокус зрения - отводите взгляд от компьютера на отдаленные
предметы, а также увеличьте частоту мерцания монитора компьютера.
11 авг. 2009 13:24   Сергей Андреевич
Мой муж много работает и часто ездит за рулем. Из-за этого глаза устают и постоянно сохнут. Врач прописал гель "Видисик". Закапывает утром и вечером. Говорит, что улучшение чувствуется.
31 окт. 2008 21:01   Анна Николаевна


Для глаз существуют капли, например визин. Но лучше всего купить очки, защищаещие воздействие компьютера на глаза.

Их можно купить почти в любом магазине оптики.
Вот сайт, на котором вы можете прочесть о них!
ссылка
30 окт. 2008 22:11   Квазимодо