Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Что делать если приходится долго работать на компьютере и при этом сильно устают глаза?

Спрашивает Ольга Владимировна   30 окт. 2008
Долгая работа за компом и усталость глаз
Ответ
Есть специальные комплекты упражнений для глаз при работе на компьютере. Чтобы снять напряжение в глазах, неизбежноe при работе за компьютером, необходимо: каждые 1-2 часа переключать зрение: смотрите вдаль 5-10 минут , закрыть глаза для отдыха на 1-2 минуты, проделать 4-5 простых упражнений, вовлекающих в работу большие группы мышц. Несколько различных комплексов таких упражнений есть на сайте http://comp-doctor.ru Например один из них (цитирую): "Горизонтальные движения глаз: направо-налево. Движение глазными яблоками вертикально вверх-вниз. Круговые движения глазами: по часовой стрелке и в противоположном направлении. Интенсивные сжимания и разжимания глаз в быстром темпе.Движение глаз по диагонали: скосить глаза в левый нижний угол, затем по прямой перевести взгляд вверх. Аналогично в противоположном направлении. Сведение глаз к носу. Для этого к переносице поставьте палец и посмотрите на него - глаза легко "соединятся". Частое моргание глазами. Работа глаз "на расстояние". Подойдите к окну, внимательно посмотрите на близкую, хорошо видимую деталь: ветку дерева, растущего за окном, или на царапинку на стекле. Можно наклеить на стекло крохотный кружок из бумаги. Затем направьте взгляд вдаль, стараясь увидеть максимально удаленные предметы. Каждое упражнение следует повторять не менее 6 раз в каждом направлении."
Источник: http://comp-doctor.ru
11 авг. 2009 14:11

Другие ответы
1
Для глаз существуют капли, например визин. Но лучше всего купить очки, защищаещие воздействие компьютера на глаза. Их можно купить почти в любом магазине оптики. Вот сайт, на котором вы можете прочесть о них! ... Еще
30 окт. 2008 22:11
2
А по-моему, это происки жаждущих легких денег офтальмологов. Конечно, купить очки, польза от которых под большим вопросом, проще и дешевле, чем покупать современные монитор и видеоадаптер, настраивать под свое зрение изображение на экране и ... Еще
3
Лучше тогда элт монитор правда его уже не найдешь, а жк надо выбирать с самым наивысшим разрешением. Пиксели, они как пазлы на жк собираются и чем меньше разрешение тем быстрее вероятность переутомления глаз. А вообще необходимо провести ... Еще