Как оставаться в хорошем расположении духа даже в трудных ситуациях?
Спрашивает 31 окт. 2008
осенняя дипрессия+мировой кризис, в той или иной степени находящий отражение в жизни каждого из нас+мелкие неурядицы.как не сойти с ума и сохранить улыбку на губах?
Получить новые ответы

Как оставаться в хорошем расположении духа даже в трудных ситуациях?

как говорится в одной очень умной книжке "я приказываю своему телу, и оно подчиняется. Я приказываю своему разуму и наталкиваюсь на сопротивление". Контролировать свое настроение тотально практически невозможно. И не только из-за неуправляемости потока мыслей, но и из-за гармонального фона, а его, как известно, одним усилием воли не сдвинуть.

тутмогу помочь разные приемы, хотя не стопроцентно и не для всех.например есть вариант полностью уйти в депрессию, дойти до самого дна. начитаться тяжелой книги, посмотреть депрессивное кино. когда мозг дойдет до предела - он переключится. депрессия уйдет сама. чисто органически наше сознание не может долго находится в угнетенном состоянии. максимум 3-5 дней тотального уныния и на следующей день даже против вашей воли вы будете гораздо радостнее.

второе. обязательно выспаться. утро вечера мудренне. не зря так говорят. опять таки на уровне гармонов и биохимии работает.

и третее. бывает иногда так плохо, что хобби, общение с друзьями и семья не могут помочсь. наоборот, их даже не хочется видеть. в таком случае почти стопроцентно надежное средство - найти кого-нибудь, кому еще хуже и помочь. необязательно, даже лучше мало или совсем незнакомого. и чтоб ему было плохо немного в другой отрасли скажемтак. например вам плохо из-за любви - помогите тому, у кого материальные проблемы. вам плохо от тотальной непрухи - помогите тому, у кого конфликты всемье к примеру. станет намного легче. сработает инстинкт. когда человек помогает кому-то, он как-бы увеквечивает себя, т.е. память о себе. это тот же инстикт, что толкает нас на подвиги, заставляет размножаться и творить.
Ответ
Анастасия Алексеевна
06 нояб. 2008 00:13
Другие ответы
Скорее всего, находиться каждый день в неплохом настроении просто нельзя, да и, случись такое, так как не с чем будет сравнивать! И абсолютно нет ничего ужастного, в случае если время от времени мы испытываем печаль или же ... Еще
31 окт. 2008 13:54   Полина Валерьевна
Непрерывно хорошее расположение духа - признак мудрости! В это понятие входят: хорошее физическое самочувствие, хорошее отношение к собственной персоне и уверенность в себе, также помните, что улыбка и спокойный взгляд, шутка ... Еще
30 дек. 2009 01:25   Ekaterina