Почему нет настроения ?

Спрашивает 18 нояб. 2008
Упадок сил и нет настроения.
С осенью не связано.
Получить новые ответы
Ответ
Именно с осенью это и связано!!! В этот период происходит гормональная перестройка организма на зимний период. Особенно это выражено у женщин. Вывод: взять себя в руки (заставить себя выполнить поставленную задачу), полноценный сон не менее 7,5 часов (перед сном разгадайте кроссворд, не смотрите ТВ), утром - контрастный душ - тёплая вода - прохладная, тонизирующий шампунь. Больше обшайтесь с друзьями, желательно не дома. После работы небольшая прогулка с упражнениями правильного дыхания - вдох через нос и глубокий выдох через рот (губы в виде "соломинки"). Удачи!!!
Автор
Вадим Петрович
Вадим Петрович
19 нояб. 2008 12:33